转身拗掌：动作：抱球独立：接上式。重心移至右脚，右手由足三里外侧向右上臂转划弧 至头前格开（与头平）,左手掌心由外向内、向下，随身体起立划弧至前裆处;左脚随手弧形辗转而提起，身体保持正中，背直不屈， 两掌心相对，右腿微屈。转身架掌：接上动。由腰转带动左腿向后（东北），左脚向前落地:脚尖先着地,成左前弓步;左手随身体由下朝上划弧搠起，掌心朝里，右掌由眼下经胸前向左腋下推出，竖掌式，掌心向外，定型时，手、 脚、身、步到位。要点：此拳步法灵活，仅从开始几动中可以看出步、腿的灵活度， 同时要求步、身、手齐到合一。动作连贯性不可分割、断劲，在定型时，微有内劲到达之意，非单操练时,不得用力或发力。此拳架攻防意义很强，虽练时不专注攻防作用，但要明细其用法。此转身上步、上搠下打之法，动作明显，同时可变作左揽雀尾式的用法，唯方向相反，用法不另叙。揽雀尾式：动作：回身抽掌：接上式。由腰身带动右手，由竖掌变内旋成仰掌，往右回抽, 左手外旋变压掌和外切掌;左脚回扣（即以脚跟为轴，脚尖向内转 30。），身体变成右靠弓进步。虚步拧转：上动不停。重心移至左腿,右肘下沉,右手外翻，带前臂滚旋, 右脚变虚，以后跟为轴，外摆45。；左手由胯下翻掌向左前方到 右上方划弧,至面前时，脚下右脚变实,承担重心,左脚虚起,从外 低扫圆弧至正南，离右脚一小步未落地；左右手掌心相对成拧合劲。上步靠搠：上动不停。左脚落地着实，右脚急上步于左脚侧，向斜前方 （东南方）出步，身、肩、膝同到;右手由胸前划内旋弧至裆前,左手 随拧劲沉肘，转回头,前掌心朝面。撩肘拗：右手由裆前朝外，由下至上,再由肩、肘、手节节贯穿，划弧上 搠至右侧前方。左手在后，掌心与右手相对。马步履：右手向右前方搠至与肩高，膝与肘相合，手尖与脚尖相对时 不再往前;右手掌心转向朝上,左手掌心朝下;接着右手开始由外 向内翻掌,左手由内尚外翻掌,重心移至左脚,左手在前，右手在后, 向左边履过，右脚变虚，右掌心向下.左掌心向上。上步挤：上动不停。左手从左收再向右肘处,掌心朝上捅出，同时重心 移至右脚,左脚跟左手一起上步，先脚跟落地,承担重心;右手从左手至左肘下抽回,再沉左肘滑滚向左手，掌心向外。落步按：当左右两手交叉会于右膝时，两手随臂转翻掌,并搂过右膝,二林收回腰间后从腋下推按出去；同时当手搂过膝盖时，右脚提起，蹬把脚后落地,肘至脚到手到，成马步双按掌式。要点：此式分解动作多，较为复杂，是区别于其他太极拳架的标志。实际运用时要注意手、身、脚、意、气、力齐至。此式劲力明显，靠、搠和落步双按是典型的力点（力点是实际用法上的技击发力处）,要注意体会。式中连绵性强，不能脱节，要一环套一环，在推手和技击中 配合得好,很具威力，但不能散、乱。此中步伐变化多而快，步幅大小可根据架式变换,虚实一定要分清，实腿承受重力，要沉裆，护臀，保持腰胯的灵活。顺拉单鞭：动作：左右平带：接上式，左手朝上微翻掌，向左随身体带回，右手距左手尺余，掌心向上，托时之意，随身向左移，重心在左脚，左脚以后跟为轴随手臂向外转，右脚后跟不动，前脚掌回扣，与手臂同向。当转至东南角（即左脚尖向东南）时，右手由仰掌旋臂成向 外、向下的抓掌，左掌变托掌，向右以右脚为重心拧带;脚法与前 相反，即以右脚跟为轴向右侧随身、手臂转45。，左脚以同样方式 回扣45。平撩上架：左脚收回,随身起立，左手护右肘，右手从斜前方突出；然后右手翻掌，指尖向下，向左前划圆捧起，左手由护右肘到身前成十字架手;重心在右脚，左腿随机提起蹬出,左手划弧后， 拍打左脚脚面。顺拉单鞭 ：重心仍在右脚，右手由掌变成勾手，气下沉，左脚、左手由腰 带动一起向左前方挥迈而出，成左弓箭步。要点：在左右平带过程中，拧劲等暗劲是关键，要求也很严格。两掌方向相对，意为把持手和肘,时时可采例制住对方,往 返根据对方力的变化而变，折叠过程中的身、腰、脚均要变化一致，体现整体性，才能制敌。即为变化无方之意，根据对方空举 处、破绽处而击，上架十字手，下出进腿,落步而顺掌到，动作圆而飞连贯,有一定的实用价值。用法：单鞭之用，变化多端，丰富多彩,每一个动作是一个技击用法 的母式,这一母式除了可以发劲击人外,还可演化出多种招式。第五式提手上式（回身握手）动作：回身化走：接上式。重心右移,左脚尖回扣，右腿承受重力，左脚和左手 同动，左手向下、向怀内划弧护面，左脚经右脚边向正前迈出，定 于正前方。上步插提：身体重心移至左脚，右脚右手同动，右手由上.向下与右脚一 起侧身向正前方，随身屈膝坐身，在正前方右手经膝前插掌向右 脚尖，随之由腰带胯、带腿随动，右手变勾手，与右脚一起随身提，上达与肩平，成勾提手式。落步按封：重心在左面，腰身带动右胯，腿与手、臂一起下落成马步，左手随身化收回腰间，右手随落而按切在裆前，掌心向内，形成马步 切掌式。要点：经云：粘即是走，走即是粘。单鞭之后的左手对来敌之变, 就是粘化之法，粘后护面,侧身上法，护身打下，随化随进,其妙法 也。提手之式，即右手勾与右脚尖，有一根线带着之意，连呼吸 同动，落步按封时，呼气。身法要协调、稳固,沉肩松肘,意在腰际，带动全身。白鹤亮翅：动作：上步搓掌：接上式。右手和右脚同时由右向左再向身前划弧形上步，右脚跟先着地，掌心随动而滚翻向上,左手从胸前经右肘处往下搓看推而出，掌心向下，左脚同时上步，脚尖着地，形成右实左虚步。 晅点 分掌抖翅：重心后沉，气沉丹田，双掌随呼吸拉丝式分开,右手向右上扬至头右侧，与头同高,左手下至左膝附近。要点：止步搓掌式。先右手粘擦，左手臂有挤靠之势，然后有搓掌 拉丝之意。分掌抖翅。首先要有头手向上之气势，由腰意发动，略带抖 意展翅，拉丝有展翅舒伸、身肢拔长的感觉。.沉气略坐胯身，但上头要有精神提起朝上之意，下体稳重, 两臂成弧形，松肩沉肘，身体中正。虚步下切：动作：接上式。右手向头前拂面而下，左手向际、向上划弧至头侧,同时身体下沉，重心由右腿换到左脚。这是一个过渡动作，但实用价值颇高。白鹤亮翅之势时，自己 中胸空虚，对方会乘虚而入，我则随即用手拂面而下，俗称“猫洗 脸”,是把对方击至我面前的掌脚轻拂过去并粘上之后，随机变出 下一招式的击法。起身揉球：腰身慢起,重心至右脚；同时手臂弧形同动，右脚虚点地，左 手抱于前胸，右手呈抱球状。搂膝拗步：重心在右腿，左脚提起，向左前方呈弧形迈出；左手同时翻 掌,拂过右腿膝盖处，置于膝左侧;左脚先以脚跟着地，随着重心渐移而左脚踏实，承受重力，成左弓步;右手随身体重心前移，腰 身左转而手指在前，经右肩前呈弧形推出。要点：两手的弧形拂划必须随腰身同动，腰、胯的转动要稳，重心要分明和稳固。动作过程中，眼要看着手的中指肚和定势后的前手或高手，或透过中指肚的一两米远处。过渡动作也要圆满、柔和、顺畅，不可滞顿，动作中神意要饱满。搂膝之手臂呈弧形，不要伸直，推出的右掌要五指朝前，有牵引之意，呈水波或弧形推出，到定势，即与左弓步脚尖相对时, 微微坐腕，有神达力吐之意。此势慢动练神意,实用时要快速运用。怀抱琵琶（手挥琵琶）：动作：上动不停。重心渐移至左腿,右掌坐腕后随身往前下推出，护 在小腹与裆之前;而右腿随跟而上,至右脚边落地,承受重心；左 手由下向后、向上再向前，即外旋至前，与左脚同时。左脚提起向 前距原地一小步落下，先以脚跟着地，脚尖微翘，后虚平左脚,成左虚右实步,两掌掌心相对，目视左掌中指肚。要点：由搂膝拗步变为手挥琵琶,要自然顺和，随身而上动，有一 种上手必进身的气势，即右掌下化后撤带护，是以腰身为轴，腰 与跟步同时。左手圆弧之形是由身、肩、臂、肘、手贯穿的，左臂不可直, 手要直展。两掌心相对之合劲是暗劲的训练，相距手腕至肘部一臂距离。

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