在早上两点钟的时候，我会叫他’小龙，车已经来了'。他会一跃 而起，穿上鞋子，欢呼着冲下楼去。没有什么能够阻止他起床去拍戏。 但是当我早上叫他起床去上学时，早起对于他来说却变得异常艰难。”

尽管作为孩子的小龙非常热爱并崇拜他的父亲，可是对他们父子 关系的培养却丝毫不见帮助。其中一个原因就是父亲的日程表排得 满满的，他要离开家参加演出。作为一个经常缺席不在的父亲，很难 说这对少时的小龙起到了多大影响力。

除了做父亲不称职外，李海泉还是一个吸食鸦片的瘾君子。当他 返回香港的家中时，他的心思并没有在孩子们身上。小龙几乎滴酒不 沾，相信其中最真实的理由就是在他成长的过程中有一个愿望已经在 他的心中扎根，那就是远离毒品与酒精,保持身体的健康和一个良好 的生活状况。

李小龙自幼嗜武成瘾

李小龙是一个天生的斗士，而且具有“反叛”的个性。他静时，会 如打坐习禅的小和尚。而在街头巷尾，却是个十足的“小恶棍”。他不 惧恶、不畏大，与人打架,斗输的话则沮丧难当，只要得胜，即便鼻青脸 肿，也会感到无比的酣畅与快慰。他“嗜武入迷”，即使李海泉夫妇也 无法管束住这匹放荡不羁的小野马，正所谓“乱世出英雄”。随着年龄 的增长，十几岁的李小龙不仅不思悔改，反而愈演愈烈，成了香港有名 的“不良少年”。

李小龙的好斗意识甚为强烈。13岁那年，李小龙遇到了一个真正 的对手。起初李小龙没把此人放在眼里，但对方只出了一招，李小龙 就被打飞，并撞到一堵墙上。那人的一拳，如铁锤一般，打在小龙的心 中，此人成了改变李小龙人生命运少有的几个人之一,正是他促使了 李小龙静下心来认真学武功。

这次斗殴使李小龙陷入了困惑，很长时间萎靡不振，父亲不愿看 见儿子颓废，便通过关系给儿子找了一位武林高手作为他的师父，他 就是将咏春拳自大陆传到香港的一代宗师叶问。

一见面，李小龙就被叶问那炯炯灼人、深邃如渊的双目吸引住了， 李小龙的敬畏之情油然而生。更为吸引李小龙的是，叶师出招时身手 快捷、凶猛，比20岁的后生还要轻盈。李小龙简直看呆了，他惊叹武 术对人的巨大作用，便暗下决心，要以武道作为未来的人生道路。自 此,李小龙如饥似渴学习咏春拳、废寝忘食。

咏春派武者的修炼途径是非常传统的，这种武术的招数和所有的 训练只是目的，例如入门的小念头套路主要是为了让练习者具有更好 的格斗柔韧性及熟练手部的格斗技术。后面的黏手和木人桩训练则 是为了给真实格斗预热和锻炼反应。但这些都不是这门神秘武术的 本质，而是为了其最终的目的"战胜对手”而服务的过程。要想成为一 个真正的武者，咏春派的弟子必须通过最后一关“讲手”才能完满。所 谓“讲手”就是和其他人比武来认识自己的不足。李小龙及其师兄弟 当时非常喜欢这种活动，经常到处和人“讲手”。如果其他武馆的师傅 不愿意动手,他们往往会出言挑衅，逼迫对方不得不和自己动手。

当时比武的地点大多不是在荒山野岭，而是在市中心的九龙城 寨,在当时的香港这是个著名的三不管地带。原因可以追溯到清朝, 清政府与英国签订割让香港的条约中规定九龙城寨虽然在香港境内， 但仍然为清政府管辖范围，并且派驻了官员相当于香港内部的"中国 特区”。其后虽然政权几经更迭，中国政府已经不再派出驻守九龙城 寨的官员了，可是港英政府仍然信守当时的约定，香港警察不得进入 城寨执法，直到20世纪80年代中英谈判才终结了这个条款,20世纪 90年代中期基于城市发展的需要，九龙城寨最终被拆毁。李小龙青年 时代此地成为比武决斗的最佳场合，有些英国绅士为了体验古代绅士 决斗的乐趣,也经常去那里比武。

李小龙和他的四个师兄弟被称为城寨五虎，因为他们经常在比武 中获胜。李除了参加私下的决斗之外，他就读的喇沙书院本身也是一 所历史悠久的英式男子中校，至今香港不少运动健将或者中考状元都 出自该校，自建校以来喇沙书院就有运动的传统。在英国统治期间， 拳击运动曾经搞得非常红火，香港青年拳击赛中喇沙书院一向是夺冠 的热门，李也曾经多次代表中学出赛，并且获得过名次。据说有一次 比赛，他面对一位体重和身高占有优势的英国学生，凭借咏春连环冲 拳成功击倒了对手。

李小龙的杀人力量素质

李小龙的功夫出神入化，打遍天下无敌手，并造成了西方的中国 功夫热。李小龙对武术的贡献，不在于他曾战胜过多少武林高手，而 在于他创立了一种新的武术门派——截拳道。李小龙战胜众多武林 高手的意义不仅仅限于使他出名，也是对他的截拳道的有效检验。李 小龙以拳会友，结交了不少著名的武术大师，在交流切磋之中不断地 丰富了自己,所以他创立截拳道当是水到渠成。李小龙虽不是完人， 但他绝对是中国武术史上的闪光人物。

李小龙虽有学武的天赋，但他在后天付出的努力才是他最后获得 成功的真正原因，他从别人认为不可能做到的角度实现了自己的理 想。从逆境求生存逐渐过渡到出人头地，除了他的不懈努力外，其过 人的自学精神及拼死追寻真理的意志也是促使其一步步走向成功的 重要因素。

他不懈地潜修苦练，使他的功夫逐渐提升到了一个更为高深的境 界。他的形体亦更趋强健，那是他举世无双的瞬间爆发力的基础。据 伊诺山度说，李小龙在1967年截拳道创立时标准体重是140磅，身高 则是5. 75英尺（约合1. 75米），他的体重前后曾出现过几次较大的变 化，后期在繁重的影视工作的影响下，他的体重甚至降至130磅。当 时虽仍号称“身体强过18岁的小伙子”，若从体重下降到如此程度上 来看，确已非同寻常了。

李小龙那身结实的肌肉、匀称的形体、令人敬畏的线条轮廓，其本 身就代表着一种神威和气势。李小龙所进行的所有训练项目都是以 每一部分肌肉“出功夫”为目的，他练就的肌肉不光“漂亮”，还具有超 人的杀伤力。

他认为人体应首先具备良好的速度、灵敏性、柔韧性和耐力素质, 然后才是最大的绝对力量。如果没有这些素质作为基础，而只是片面 地去追求“肌肉块”，那是没有一点用的。他对伊诺山度举例说：“精 壮而笨拙的形体,犹如斗牛场上被斗牛士耍弄的蛮牛。”所有和李小龙 接触过的人,可能都会有这样的一种感觉,如果以每磅体重去计算，李 小龙肯定是世界上爆发力最强的人之一。他的肌肉质量是举世无 双的。

李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的 爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无 双的。在他的功夫训练中经常会渗进一些特殊的力量练习，如哑 铃的前臂组合练习和持哑铃跳越障碍以及踩桩等，以增强平衡和 协调感。

尽管李小龙从未参加过任何形式的健美比赛，但是很多世界著名 健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉。

李小龙的力量训练是以帮助其每一部分肌体都能“出功夫”为目 标进行的。他练就的肌肉不光“漂亮”，还必须具备足够的“杀伤力”。 他认为人体首先应该具备良好的速度、灵敏性、柔韧性和耐力素质，然 后才是最大的绝对力量。如果没有先前这些素质做基础，而是片面去 追求"肌肉块”，在和人较量时就会“犹如斗牛场上被斗牛士耍弄的一 头野牛，或者像一台破拖拉机追赶一只野兔。”李小龙的一位名叫赫 伯•杰克森(Herb Jackson)的老朋友和训练伙伴说道，李小龙的力量 练习总是在追求一种别人难以想象的目标和方式。

在60年代末和70年代初，李小龙购进和“创造”了大量健身器 材。赫伯说,1973年李在他香港的“栖鹤小筑”别墅内让人建造了一 间“综合练功房”，并请人高价制作了一个用钢架钢索和棉皮包制作的 既可进攻又可退防而且可操纵的“陪练”，很遗憾在这“陪练”即将出 世之前李小龙就告别了尘世。在后来谈到制作这个“钢陪练”的原因 时,赫伯说，道理很简单，李小龙打够沙袋，又没有任何人能够吃得住 他的拳脚,他已经到了和“机器”练习的程度了。在谈到力量练习时， 赫伯说李小龙特别喜爱力量训练，并且气力惊人。

丹尼•伊诺山度是李小龙的另一位好朋友，他是李小龙的助教, 曾辅助李小龙创立截拳道。伊诺山度回忆说，李小龙具有一种极快的 速度力量，这种爆发力在平时健身房里的各种练习中就得以体现，而 更多的是持械或空手的各种协调练习。别看李小龙看上去精瘦精瘦 的,但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。

李小龙的力量素质是超群的。根据被称为美国跆拳道之父的李 俊九所述,他曾和李小龙交过手，深深被李小龙的武功、速度力量所征 服。他说:“李小龙真是天才人物，我从未见过如此强壮的人，他可以 单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”曾是李小 龙徒弟的2. 23米高的大个子篮球运动员卡里姆•阿布杜尔•贾巴尔 回忆说,李非常有力精干。他总是速度特别快，动作像猫一样敏捷。 李还独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法。70年代美式自由 搏击的倡导者乔•刘易斯(Joe Lewis)曾拜过李小龙为师。乔回忆说， 按照李的身体和体重来说，他具备了令人难以置信的力量。他可以把

34公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控制20秒 钟！这对一名体重62公斤的人来说是不可思议的，即使一个90公斤 重的人都未必做得到。而伊诺山度说的比这更“玄”，他说曾亲眼目睹 李把56公斤的杠铃水平前举并停留片刻。李小龙在美国的第一个徒 弟杰西•格洛弗也回忆说，师傅经常做这样一种练习：一手持32公斤 哑铃水平前举接一个顺势后摆，然后呈侧举至肩部水平并坚持数秒, 这重量对一般人提摆尚有困难,更不用说做

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