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一指禅功为阴手亦少林七十二艺软功中之狠毒者练全功于一指如少林江南著名拳师漆黑子一指功夫曾练四十年然一指竟能漫游南北无敌手是亦难能而可贵也初练时悬一供窿于懵经过之要道出入必见见必以一指由之每日如此初时指着锤而窿不动其后渐能摇动常后渐渐向后移步至能指不着窿恁空指指鹿数尺,锤亦摇动至此1指禅功第一步功夫已成矣思后于广庭之中置灯若干篝于值静更探意念集中一一燃之
人立于灯前以二指遥指之初时仅灯焰盛摇如被徼风吹者然习之既久但用一指向灯指之被指之灯立时扑灭指无虚处,竟如有扇崩灭者于是第二步功夫成再以纸幕灯之四恩作风灯状而习之至纸不破而灯灭于是第三步功夫嬴再以玻璃隔之至指即灭而玻璃不损者一指禅功大功告成矣。至此须十年苦功用以指人外部不损分毫内部已受重伤矣夺轻轻指点其穴位亦能定其血流如点血者思惟成施按摩方可复原』较红砂掌、黑砂掌、五毒手更诺一筹惟须恒字方可成功
八铁头功（功法略）
铁头功为硬功外壮属阳剧之劲兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后醐三部虽用外壮之力兼练其筋骨然亦须运用身内之力与气、气与神互相为用毋始克有成否则徒恃外壮之力而无内壮之劲则虽能成亦下乘耳。
练习之时亦须精心勤习以澄心静气使髀除杂念则腻海如大自然界,即俗称所谓修性,然后练功则不难臻于绝境也。
此种功夫并不稀罕江湖卖解之流每习之如油（悠）锤贯顶、双龙入海、砸砖等技9即铁头功也尊且此种功夫为自卫防身之技较阴手伤人之术为有益也况易于进功耳
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