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第
作为把咏春拳推向世界的先行者李小龙已把咏春拳的很多
技术与训练方法发挥到了极致状态。在他的咏春拳训练系列中,
有些方法是新创立的有些则是延续自传统的咏春拳。例如墙
壁拳击袋的训练便原原本本地来自于传统咏春拳这也是李小
龙较为重视的一种拳力强化训练方法他曾这样对弟子们说过
我不知道拳头打在人身上的真正感觉因为你町能打到坚硬的
骨头上也可能会打到软软的脂肪上面而墙壁拳击袋训练则是
体验创击真实感觉的最佳方法丁他所采用的方法便是去击打挂
在墙上的方形的拳击袋也叫墙壁拳击袋（）,
在传统咏春拳中则叫沙碟。李小龙虽对这种方法进行了广泛
的运用但事实上它却仍旧是咏春拳中的一项必不可缺的功力训
练手段。
传统咏春拳中的墙壁
拳击袋通常是竖着挂着的
三个方型小沙包而李小龙
则将之改进成了横挂（图
126）,而且他的不同的沙袋
里面分别装有砂子、石砾（豆
子）及铁沙（铁屑）用以体
验打在不同物体上与不同部
位上的不同感觉。当然初学
者可先从击打较软的装有砂
子的袋子开始练起而且根
据课程安排本课虽只训练三
天或两天但这却是一个保
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图126
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尿事理,床博去木训供
8
图127
图128
留课目而需要你去天天练习（至少每天应练儿下或隔去练一定的时间与强度）,因为它对培养你的打击之破坏力与拳面硬度相当有用。更有一些味春拳高手会每天带若一块铁板以便有时间时便拿出来打几下（图127、128）,正所谓曲不离口拳不离手一旦你的拳面适应铁板或铁沙的硬度（这种练法在少林拳法中叫铁拳功）那么你的拳头之攻击力与摧毁力将是极为惊人的。正因为如此一些咏春拳高手才不到万不得已不会出手以免误伤他人。
根据传统攻春拳的说法进行墙壁拳击袋训练有如下优点第一练习出拳打击时的力点与落点的集中
第二用来有效地锻炼你的出拳的打击力度与劲道因为它的效果与圆形的吊着的沙包可以说是截然不同那种吊着的沙包并不能将你的全部力道都能贯透进去或者说墙壁拳击袋的优点就是它能贴（挂）于墙上所以它比普通的沙包能承受更多的冲击力,因为那种吊沙包你略-发力它就跑掉了而这种墙壁拳击袋则不会因为摆荡而卸力除非你能将它后面的墙打穿。当然这就可锻炼你如何将拳力及身体的内在打击潜力充分的发放出来同时由
述拳崖成舟壬木为！技
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于墙壁无法移动所以它亦会使你的手臂受到反冲击力的锻炼而使你的上肢变得更加强劲和坚韧。第三是用来迅速磨练与提高你的举面硬度与纵深性的破坏力也就是把你的肉体与关节进一步武器化使它变成一对无坚不摧的钢铁巨锤。
进行墙壁拳击袋训练时可以进行单拳打击以求养成正确的动力定型亦可双拳左右连击以便练习连环快攻的快速抢攻或迅速转入反击的能力。而且在你的双手前后进行交换时仍需使后拳从前手的腕部上侧打出（图129、130、131、132、133）,以便占据兵家必争
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之地的中线。这在咏春拳中又叫发拳肘在中也就是无论是扯空拳还是击打实物拳都必须由中线打出而每出一拳都应注意做到使用手肘占据中线（图134）,从而以肘部发力将拳头快速、短脆地打出。（图135）所示为传统技术中的双
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事速成悠云术训练
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图132
图133
拳打击方法虽然今天有些流派淡化了这种技术的练习但如能在近战中把握住有利的战机这仍是记狠招尤其是在运用于反击时更是如此。
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