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起势2 白鹤亮翅3 双龙出水4 鸽子翻身5 单举鼎6 仙人指路7 青龙返首8 太公钓鱼9 青龙抬头10,单举鼎11 青龙献爪12 凤凰点头24-起势2 白鹤亮翅3 双龙出水4 鸽子翻身5 单举鼎6 仙人指路7 青龙返首8 太公钓鱼9 青龙抬头10,单举鼎11 青龙献爪12 凤凰点头24-13 天边扫月14 猛虎截路15 青龙缩尾1黑虎出洞17 平沙落雁18 青龙出水19 怀中抱月20 弧雁出群21 鹳子束身（单展翅）22 鸿雁送书23 蜻蜓点水13 天边扫月14 猛虎截路15 青龙缩尾1黑虎出洞17 平沙落雁18 青龙出水19 怀中抱月20 弧雁出群21 鹳子束身（单展翅）22 鸿雁送书23 蜻蜓点水
起势
2 白鹤亮翅
3 双龙出水
4 鸽子翻身
5 单举鼎
6 仙人指路
7 青龙返首
8 太公钓鱼
9 青龙抬头10,单举鼎
11 青龙献爪
12 凤凰点头
24-
起势
2 白鹤亮翅
3 双龙出水
4 鸽子翻身
5 单举鼎
6 仙人指路
7 青龙返首
8 太公钓鱼
9 青龙抬头10,单举鼎
11 青龙献爪
12 凤凰点头
24-
13 天边扫月
14 猛虎截路
15 青龙缩尾
1黑虎出洞
17 平沙落雁
18 青龙出水
19 怀中抱月
20 弧雁出群
21 鹳子束身
（单展翅）
22 鸿雁送书
23 蜻蜓点水
13 天边扫月
14 猛虎截路
15 青龙缩尾
1黑虎出洞
17 平沙落雁
18 青龙出水
19 怀中抱月
20 弧雁出群
21 鹳子束身
（单展翅）
22 鸿雁送书
23 蜻蜓点水
24 回头望月25 式26 妙手背斩27 大鹏展翅28 猛虎截路29 推窗望月30 顺式撩腕31 蜻蜓点水24 回头望月25 式26 妙手背斩27 大鹏展翅28 猛虎截路29 推窗望月30 顺式撩腕31 蜻蜓点水32 磨盘剑33 刷膀34 撩腕35 青龙缩尾36 黑虎出洞37 怀中抱月38,鸽子翻身32 磨盘剑33 刷膀34 撩腕35 青龙缩尾36 黑虎出洞37 怀中抱月38,鸽子翻身
24 回头望月
25 式
26 妙手背斩
27 大鹏展翅
28 猛虎截路
29 推窗望月
30 顺式撩腕
31 蜻蜓点水
24 回头望月
25 式
26 妙手背斩
27 大鹏展翅
28 猛虎截路
29 推窗望月
30 顺式撩腕
31 蜻蜓点水
32 磨盘剑
33 刷膀
34 撩腕
35 青龙缩尾
36 黑虎出洞
37 怀中抱月
38,鸽子翻身
32 磨盘剑
33 刷膀
34 撩腕
35 青龙缩尾
36 黑虎出洞
37 怀中抱月
38,鸽子翻身
起势
(1)身体直立脚跟并拢脚尖分开,脚跟成90度角两臂自然下垂左手执剑剑靠在左臂后面剑尖向上,两眼向前平视口神情稳定口(图1)
(2)两手同时抬起向左右再向前各划一半弧形在胸前相遇,两手手心朝下此时左手剑平放于左臂下剑尖向左横于胸前右手顺势接剑口(图2)
要点起点面正身体直立腰塌住劲两肩向下垂着劲舌顶上腭口似开非开似合非合呼吸自然注意身体不可俯仰不可僵挺全身要自然放松口神情贯注不可涣散口所述之劲二皆是自然用意切记不可用拙力口
图1图1图2图2
图1
图1
图2
图2
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