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歇诀曰
金龙手法搓加功合盘抓播筷招拧
存稗接厚数千载铁倏细长一倍噌
对提篌快艺博入两掌接力期无穷口
练法
初练习时取竹筷30支用丝弦牢固扎系成捆。两手虎口相时抓握竹筷用力向相反方向拧转（图220）
工两手拧过以后再互相时搓福天练数次等次拧转搓练数十遍、数百遍不可间断。（图221
3 两手再握30支一把用丝弦扎紧的铁筷向相反方向拧旋转动依上法继续练习口（图222）
4 两手一用力搓切铁筷用内劲搓切经久磨炼口（图223）
图222 图223
5 左右两手抓握铁筷对拧旋转微使筷弯曲『（图2）
6 两掌用足劲力对搓铁筷铁筷渐渐因年深久的搓压而变细并长出三分之一口（图225）
工左右手抓握拧转或双掌用力对搓经数年后铁筷变得
图224 图225
更细而长出三分之二。仍要锐意进修不可间断（图226）
8左右两手抓探搓切逐渐使铁筷变细而长度增加一倍此大功告成必须经过十几个春秋方可练成此绝妙功夫直练至铁筷弯曲自如方为老到（图227）
功法略解
1 金龙手乂名金龙掌二也叫合盘掌二是少林正宗七十二艺中硬功外壮之功属阳刚之劲路是专练两掌部的重要功夫为少林寺僧经常练习的一种功夫
2 少林金龙手法在少林武术技击实战中起着一定的防守作用口如与敌搏斗搓敌则受伤令其失去战斗能力抓拧敌人之手则筋断骨碎按敌人之眉尖则骨头粉碎威力惊人少林寺历代皆有精此艺之武僧如隋代志刚唐代宝轮宋代福斯、洪惠元代惠矩、惠钟、智元明代了真、圆空、悟性、同梁,清代真珠、湛德、寂亭等人
图226图226
图226
图226
3 练习少林金龙手的要点要循序渐进不要性急至少要15个年头方可成功口寺内的和尚往往几十年才练成此功绝非轻而易举可以成功的口此功完成后无论何物举手一搓立时粉碎口纵铁石之坚也难以相抗。
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