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歌诀曰
铜砂掌法似利用朝夕擦挂铁砂包。
珀黑旋搓功法成掌即歹徒命难逃。
练法
1用粗布双层,并掺以尖锐的铁片架高达2尺开外练功者立于架侧边1用粗布双层,并掺以尖锐的铁片架高达2尺开外练功者立于架侧边缝成2尺至3尺见方的布袋里边装入铁砂初练时每袋装铁沙40斤用坚木或高树为用铁索或粗绳系住铁砂袋悬吊于木架上二站好骑马式或弓步式举掌拍击之因袋内的铁片尖锐铁砂乂粗糙很容易擦伤皮肤故应不怕吃苦,亓始时每击柏一下砂袋微微荡动以后渐渐荡远由十许增至尺
1用粗布双层,并掺以尖锐的铁片架高达2尺开外练功者立于架侧边
1用粗布双层,并掺以尖锐的铁片架高达2尺开外练功者立于架侧边
余在铁砂袋荡回之时可用掌在旁边拦之勿使砂袋荡向外侧。待砂袋着掌时则用力向前或向后搓擦使铁砂袋在面前灵恬旋转。旋转稳定以后再用掌向外拍击荡回时再按上法提
擦匕练到不觉费力的时候即可增加袋内铁砂重量口（图25）
2 铁砂袋的砂子增加到）斤时仍然按上法练习。练习数月以不铁砂可再加3斤。（图26）
3 到铁砂袋重量达100斤时仍然按上法拍击搓擦继续苦练。逐日修炼月月增加铁砂（图27）
4 经过数月后袋内铁砂又增加30斤全袋重量达130斤仍按上法习练口应能应势而出旋转运用灵便（图28）
5 又经过数月磨煤至砂袋的铁砂又加30斤铁砂袋的总重量达到160斤时仍按上法拍击荡回搓擦旋转回环自如不费大力气（图29）
6直至逐日苦练力量增大月月加大荡起砂袋的重量。
图29
增长到袋重190斤的时候能随手将其拍击荡起任意接拦旋转搓擦并可旋转圆化拍成甩开半月形仍然不费力时功夫便大告全成口前后约费8年功夫以后仍然要继续坚持不可停止停则不进而后退。图30)
图30
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