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（一）、通任督
经过上述诸般功法一段时间的锻炼之后腹内丹田内气更为充盈。如能长期坚持锻炼循序渐进勿令间断当意念达到明镜止水净莹澄澈如入恍惚杳冥之中时便可感到有一股强而有力的气自会阴穴沿脊柱上冲头顶而下行进入丹田这便是人们所说的气通任督了。自此以后内气可以沿着任督二脉周而复始如环无端地运转。此即为气功术语之小周天功。因为在气通小周天的同时往往在印堂穴内出现一种耀眼明亮的光随气运行有如流星运转一般故此我们八宝门则称之谓子午流星功。
子午流星功完全是从自然而然中得来未有一星半点的妄功。目前有许多人在练功得气之后为了尽快打通任督二脉而妄加导引至使气机在经络内乱窜出现了气功偏差种种一时刻便产生了惧怕心理不敢再练导致前功尽弃殊为可惜！在气通任督二脉时有三处是比较难过的也称为三关。一关为尾闾二关为夹肴三关为玉枕在通三关时有的很顺利有的则会遇到障碍兹引一段丹书上关于通三关的情况以供参考不另作说明。寰阳殿问答篇下田三宝充盈乃有无路可走之势自然冲开尾闾从太元关逆流隐隐有股暖气上肾堂过脊背。但至夹脊者学者道浅宝积求富那能一时便得直透而上切勿烦躁欲速惟自日日行之意中须以心目相送微用提撮谷道法如辘轳循环自然志至气次时候一到片响之间夹肴自开双关自辟直上玉枕。玉枕一关名曰铁壁居头凹处有一高骨尤难过此必须闭目上视低头用意直透此关上至泥丸与神交合。此时景象有如雷轰电挚火焚波沸种种形声似真似幻切须牢守身心勿惊勿喜徐徐自动清磬冷然入两耳泥丸昆仑之间有如火珠一颗盘旋不已隐现于眉间
觉从鼻内而下向玄膺仍自降入气管乃由华盖、绛宫直抵丹田。此时身心快乐难以言喻所谓乾刊交媾罢一点落黄庭是也。
练八宝气功者必须十分注意只有在丹田内气充盈的前提下坚持不懈地练功并有意识地增加每次练功的时间在平时的坐、卧、行走之中亦加强练习一旦火候到时内气充满不须任何意念导引任督二脉即可自行打通所谓气满督自开是也。此时只能用意念跟随着它自行流转一步一趋顺应自然半点也不能勉强和急躁。此为练功之奥妙是我八宝拳门传心之秘识。
子午流星运转的路线是气从丹田起向下经会阴、过尾闾
然后沿夹脊上行至大椎再上行至玉枕。直达头顶然后再经印堂过祖窍再用舌接入任脉沿任脉下行经膻中过鸠尾而下行直达丹田。一般练本功的人如能按功法循序渐进地练习小周天是能自发打通的其循行路线无须诱导。
小周天一通坎离相交水火既济而阴阳调洽于是先天元气蒸发更盛。虽闭口鼻元气自然能以出入细长深绵美快无比。真息冲融真气从之流注于全身上下油然而上腾勃然而下降。其气息之薰蒸有如春暖天气热睡方醒其躯体四肢之畅快恬适确实难以言语来形容个中之妙味。
（二）、操八卦
任、督、冲三种位置恰如太极八卦图式。督脉居后脊冲脉居中任脉居前居胸腹。练功时呼吸的时间要均等保持深长悠缓勾静的要求。以意领真气从会阴沿任脉上行至头再从头沿冲脉下行至会阴然后从会阴过尾闾沿督脉上行至头犹如太极图中之阴阳鱼。
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