李宝如1934年出生于北京永定门外 小红门，满族，镶白旗人。今年72岁，1944 年从小红门迁居永定门。

李宝如从小好动不好静，受本家伯父、 少林派拳师李小红的影响，喜欢摔跤。那时 永定门外是个综合大客栈，卖苦力的较多， 多数青年喜欢摔跤。永外有几个跤场，其中看跤场最有威 信的、跤技较高的要属姜德山了。姜德山擅长跤术,力大过 人，能扛一根铁轨，日本人都服他，给他照过扛着铁轨的照 片。从天津到北京给他磕头的人很多，同时他又是永外的 脚行头。12岁的李宝如也在众多少年中和人家不穿褡裢摔 跤“抹泥鳅”，后来也投在姜德山的门下，但没磕头。

通县马居桥有个车把式叫张太平，此人是武术掼跤 通，常赶车在通县、广安门之间拉酒曲，一路上土匪惹他不 起。此人有腕儿叫得响。有一天赶车夜行，行至八里桥西 侧，三个劫道的把他拦住，经张太平劝说无效，最后用武力 把其三人征服，并训斥他们说：

“你三人不老不小，非做伤天害理的事呢？今后希望你 们改邪归正。如果手里不方便，跟哥哥我张开嘴说一声。” 那三人说：“大哥在上，我们有眼不识泰山，今后有用 我们的地方，请您发话就行了。” ，

从此，他们成了好朋友。张太平在解放前，把家迁居到永定门内落户。那时，北京的跤手李宝如、吴茂增，战时冷 脆劲，主动进攻，善使小得合，和张太平学摔跤时他已是晚 年了。而张太平在有生之年给李宝如、吴茂增说上几手功 夫和绊子算是他们俩人的幸运了。由于得到高人指教，李 宝如在同年龄跤手中他是一个佼佼者。

1955年李宝如带艺又投向北京名跤手赵勤门下，经赵 勤对他的挟帮，李宝如的跤技向前有一个大的飞跃，特别 是战时防守反攻方面，超出一般人的水平。例如在1957年 北京市摔跤比赛，轻量级中他对王文永一场，王文永照面 一别，李宝如跟着一叉扞，1:0王文永败北。当然，王文永最 后是取得第一名。

1956年李宝如同吴茂增又进一步投师访友，虚心向跤 坛前辈请教，他两人毅然决然投在何兰亭门下，何兰亭是 北京天桥宝三跤场的伙计，跤技全面，以说买卖、抖包袱著 称，从此李宝如的跤坛生涯正式入轨。

1957年李宝如又拜访了跤技以快著称的跤坛前辈小 刘四刘振山，刘振山给他说手和撕门子揣；同年又得到摔 跤名家宝善林和徐俊卿的指点。后人选北京队。

1959年9月14日到9月21日，我国第一届全运会在 北京举行，参加比赛的有北京、河北、山东、辽宁、青海、新 疆、江西、安徽、四川、河南、甘肃、陕西、山西、湖南、吉林、 宁夏、黑龙江、内蒙古、解放军共19个单位，128名运动 员，李宝如在最轻级中取得第六名。

1960年4月17日到4月28日，全国中国式摔跤锦标 赛在太原市举行，参加比赛的有北京、上海、河北、山西、陕 西、辽宁、吉林、黑龙江、甘肃、青海、山东、江苏、安徽、福建、河南、湖南、广东、贵州、内蒙古、新疆、广西、四川、解放 军共23个单位，154名运动员。李宝如一路过关斩将，最后 与上海跤坛老将、宋振甫之子、1956年全国冠军宋保生三 战三捷。李宝如对宋保生这一场跤是恶战、苦战、智慧之 战，各报大量报道，一时成为佳话。最后李宝如又轻取新疆 的拉子买买提，取得次最轻级的第二名。

从1958年到1965年，市摔跤比赛上，李宝如多次获 得最轻级的第一名，1960年李宝如被批准为运动健将。

1962年北京摔跤队解散，李宝如到先农坛体育场报 到。在这一时期，他被分配做场地管理员和水暖维护工作， 虽然劳动强度大，但他始终不忘自己的摔跤功夫，每天早 晚坚持锻炼。文革期间，由于摔跤队解散，多数队员不练 了，而李宝如和别人相反，练得更欢，更起劲。他拿练功当 吃饭一样，每日闲暇，如饥似渴，他盼望早一天恢复中国式 摔跤项目。这一天终于来到了。文革以后，李宝如被市体委 任命为什刹海体校摔跤教练，培养新的一代跤手。

1963年北京市体委举行了摔跤选拔赛，到了 1964年 初又重新组建了北京摔跤代表队，李宝如和从北京体育学 院毕业的蔡寅宝任教练。李宝如并没因为自己是运动健 将、全国第二名而不买别人的帐，他虚心向蔡寅宝学习写 训练计划、编排出操列队等等来弥补自己的不足。他说：

“我从蔡寅宝同志身上学习了很多理论上的东西，对 我的教练工作起到了最大的帮助。”

李宝如以领队、教练兼运动员的身份率队参加了第二 届全运会，并取得了团体第二名的好成绩。

1965年全运会刚结束不到两个月，北京摔跤队宣布解散了。李宝如回先农坛工作。

₁₉84年第三次建立北京摔跤队，李宝如和刘长海任 教练，四年之久李宝如又为国家培养了一批新的摔跤人 才。可惜好景不长，1988年北京摔跤队又一次宣布解散。

李宝如任教以来，培养了大批工人、农民、学生、武警等摔跤好乎。他的宗旨是有教无类，只要他认为是有培养 前途的、是个摔跤坯子的，他一定把他培养成一个摔跤好 手。

李宝如最大的优点是虚心，他以他人之长，补己之短， 他认为只要是跤坛名将，都有他自己独立存在的特点，否 则便不能成为一个优秀的跤手。他说：

“一把手、一个绊子，哪怕一个钻子脚，对我李宝如来 说有借鉴的地方，我就想方设法把它学到手，变成我自己 的东西，以弥补自己不足之处。”

他是这样说的，也是这样做的。例如他承认自己是个 “大僵棒”，这在他摔跤的实战中是致命的弱点，所以他在 北京摔跤队期间，每天都比别人早起，练弯腰、踢腿、左右 卧鱼、小崴桩，以达到战时腰腿灵活。又例如，他的前期摔 跤弱点是顶、杵、耗，他说：“通过刘振山给我说撕门子揣， 使我懂得了如何主动进攻了。”

后来，他主动进攻的绊子有脑切、掏腿、撕裆、揣等等， 就说明他是个有心人。

李宝如任教后凡是中国式^政的功夫几乎他都练过， 他说:“什么功夫好，什么功夫不好，什么功夫吃劲，什么功 夫不吃劲，我都先习练,然后去其糟粕，吸取精华，拿来教 我的学生。就拿沙袋来说，八公斤也好，六公斤也好，跤手练之有益。练卧腰、卧腿，僵者练了不僵，同时练了以后长 指力、臂力、耐力和冷脆的爆发力，拿来教人不误人子弟。” 李宝如在继承和发展中国式摔跤手法技术和功法方面做 了大量工作。

所以李宝如门下的学生在区、市及全国摔跤比赛中多 数名列榜首。之所以他和他教出来的学生都是跤坛中的佼 佼者，就因为李宝如一生摔跤生涯中受过许多名人的指 教，如他的启蒙老师:姜德山、张太平、赵勤、何兰亭和后来 的宝善林、徐俊卿、卜六卜恩富、满宝珍、郭八等老前辈。

现在的李宝如虽然年过七旬，但他的阳刚之气不减当 年，练起功来还是坚强有力，也说：“目前虽然中国式摔跤 处于低潮，但我李宝如要给后人留下点值得参考的东西， 这就是我的录像带和中国式摔跤功夫一书。”退休后仍活 跃在训练场，并著书立说教授摔跤和散打。

多年宝如来李和王文志(北京摔跤队员，跤坛名跤手， 曾拿过市摔跤次最轻级冠军）在天桥茶乐园表演中国式摔跤，继续宣传、扩大中国式摔跤的影响，准备再次迎接中国 式摔跤春天的到来。

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