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1正翘蛇形拍头（图）
甲乙各出一摊一伏手彼此桥手形成内摊外伏的接触态甲在双方桥搭桥的对峙状态
中灵活的从中线挤进左正翘手从上向下拍向乙头陵骨（图） ,
2正翅蛇形标眼（图）
接上势（图）甲左正逋手不空回实施排手把对方的防守压低后标出右正整蛇形以指直插乙眼珠（图）继续粘住乙桥手下按回环后再标出左超蛇形以指直取乙曜珠（8
3硝形扁脸（图
接上！图,甲左正短蛇形手粘桥回环的同时右手斜晃出井迅速崩向乙总部（图3
维续粘桥回环后左手用力扇向乙脸部（图）
4理翘蛇形标喉（图）
接上势（图）甲仍实施粘桥回环压低对方防守后使出右翻翘蛇形手标插乙方咽喉部（图） 
训练安排
标指训练15分钟一
2蛇形斗直观训练10分钟
工蛇形手攻防交瞽训练2。分钟
巨寻桥训练7分隔
%小念头运力训球8分钟1-
第32课咏春肘击法
由于咏春拳术的技术框架从始至终都围绕着贴身缠打的主题故肘部的防守和有效支击的训练就成为咏春拳术受训者的相当重芟的课程。在防可方面咏春拳手总是施以梏当的技术使迎面而来的直线攻击落到肘部外侧以及使弧线攻击落到肘部内像从而使西方的攻击偏离中心线。在攻击方面标指拳谱的肘法训练占了相当的比重其在实施攻击时距离极短发力冷脆所经轨迹多从内帘发出可谓防不胜防。
1批肘攻击训练（图-1）
甲乙以咏春桩手对峙（图）。甲标出一个箭步的同时左手从中线挤进按住对乙方右肩同时打出右批肘狠撞于乙方脸上（图田）。动作熟悉后互换模拟训练。
2顶肘法攻击训练（图-2）
甲乙以咏春桩手对诘（图）。乙突然标前一步的同时右问手变日字冲拳攻击甲上路,甲迅速转马并出左搭手搭住乙右桥手。同一瞬间甲右问手曲回胸前后即刻向乙方上路顶出（图2）,彼此熟练动作后互换模拟训练
二3挑肘法攻击训练（图-3）
甲乙以咏春桩手对峙（图）。甲标前一步的同时以左护手挤开乙方防守并疾由下向上起肘挑击在乙方下巴上（图3）。动作熟练后互换模拟训练。
肘击法直观演式
双方以咏春桩手对峙（图）乙标前一步欲从下向上实施抽撞拿甲以挡手封住乙的攻击井由上向下压肘重击在乙方府胛母上（）动作熟猿后互换模揪训蜂双方以咏春桩手对峙（图）乙标前一步欲从下向上实施抽撞拿甲以挡手封住乙的攻击井由上向下压肘重击在乙方府胛母上（）动作熟猿后互换模揪训蜂?
双方以咏春桩手对峙（图）乙标前一步欲从下向上实施抽撞拿甲以挡手封住乙的攻击井由上向下压肘重击在乙方府胛母上（）动作熟猿后互换模揪训蜂
双方以咏春桩手对峙（图）乙标前一步欲从下向上实施抽撞拿甲以挡手封住乙的攻击井由上向下压肘重击在乙方府胛母上（）动作熟猿后互换模揪训蜂
训练安排
标指训练15分钟。
2肘击法交替训练20分钟
3,寻桥训练7分钟
4肾气归元功训练8分钟
5蛇形手训练10分钟
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