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咏春子弟皆知小念头不正则终身不正。寓意为学咏春之初习拳者应该存一点小小的念头将武学用于正途。这是启蒙习拳者应具有良好的心态、规范的行拳法度与美好的武德操守。事实上习武与做人皆以正心为上心不正者习拳亦难正各行各业的道理莫不如此。
由此可见五枚大师在创立咏春拳之初以小念头命名第一套入门拳法确实是用心良苦。
小念头拳法是咏春子弟打好武学基础的必修课。小念头中的所有手法都是有定式而无定招的手法的转换应用完全取决于临敌时敌我双方的角度与位置。若无小念头训练的坚实基础是谈不上学寻桥和标指的。
小念头俗称三拜佛主要是由于小念头拳谱中一摊三伏手法的运动形状犹如拜佛而得名的。事实上一摊三伏是小念头整个套路的重中之重。习练一摊三伏手法要求习拳者通过放松、呼吸、念力、结构四大内涵合而为一的训练将人体潜藏的内在力量爆发出来,同时运用小念头拳谱中的所有基本手法进行攻防反应的模拟训练以期达到实战中防身自卫与短距制敌的目的。
咏春拳注重柔化刚发、借力巧打然而习拳者若不懂得舍力之法实难明了卸力与发力之道。故而练小念头之初应采取放松柔和的方式来化掉人体后天的僵劲以念力驱动上肢做各种手法。当习练者放松身体、集中精神用意念驱动手法柔和缓慢运动时心念、呼吸与动作逐渐合而为一自然产生无穷奥妙并乐此不疲。
事实上从咏春结构发力的角度科学分析不难发现唯有当人的心态放松了
呼吸才能柔和绵长呼吸绵长了身体肌肉才能放松肌肉放松了周身关节才能合理定位关节定位了才能促使身体肌肉和筋骨拉长从而将念头变为念力随着日久功深则心念所至周身筋骨开合运动内劲自生。这便是咏春拳以念成形、以形合意的念力修炼法门。
因此小念头拳法是咏春内劲发力之源入门之基石须长年修习方能得其精髓。
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