金刚铁板功_硬气功


三、四必须反|金刚铁板功_硬气功





上动不停抬起右脚的后跟令其脚眦（足尖）着地。然后以右踝关穴为重点右脚尖为支点令右踝骨头（部位）按顺时针方向连续转动三吹（即转动三圈）见图325之后仍然以脚尖支撑地



上动不停意注于右踝美穴同时口中默数四



图3-2图3-2






图3-2



图3-2





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