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外八字步。
说明以上动作从意注双踝第三关开始然后依次默数,顺时针转动右踝骨、意注等这一连串动作（步骤）术语称之为双踝第三关活注意操作者在接着避行双踝第三关二活气的时候-定要改成用左帅的后照抬迪并旦令其脚尖肴地然后以左
踝关穴为重点左脚尖为支点令左踝骨（部位）按顺时针方向进行演练另外意注双踝第三关、默数等一连申动作（步骤）均与双踝第王关一活气的方式方法相同。见图3—26。
备注操作者按照上述方式方法进行右踝骨转动左踝骨转动的演练共须做四遍即先令右踝骨〈部位）按顺时针方向转动演练双躁第三关一活气接着令左踝骨（部位）按顺时针方向转动演练双踝第三美二活气然后令右踝骨（部位）按顺时针方向转动演练双踝第三关三活气最后令左踝骨（部位）按顺时针方向转动演练双踝第三关四活气至此则停止演练
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