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动作说明
双方以站姿对峙彼此蓄势待发（图5-5-1）对方突然伸出双手向我扑过来意欲抱住我上身我迅速降低身体重心及时躲避（图5-5-2）。随即左脚迅速向前上步踏入对方双脚之间双手一并搂抓住其双腿大腿部位屈肘用力将其环抱住上步贴近对方的同时左肩顶住对方腹部头部左侧贴紧对方左侧腰胯部位（图5-5-3）动作不停双手迅速向后上方提拉左肩向前顶送瞬间破坏对方重心平衡将其掀翻在地（图5-5-4）将对方摔倒后双手不要离开对方双腿应沿其大腿
向小腿方向滑动屈肘揽抱其膝窝与小腿位置（图5-5-5）紧接着右臂继续屈肘用腋窝夹紧对方左脚（图5-5-6）然后右肘向内扣压右肩向右上方外翻右小臂以小臂槎骨为力点切锁对手脚踝下方的跟腱部位左手可以松脱其右腿抓住自己右手配合发力（图5-5-7）为了切实锁牢对方的脚踝也可以用右手抓住自己的左臂内侧并将左手按住对方小腿胫骨部位左手用力下压右肘向上提拉上下交错发力针对其脚踝和跟腱实施锁控（图5-5-8）。紧接着身体重心下沉双腿屈膝以臀部着地坐下（图5-5-9）为了防止对方就地翻滚在坐下的瞬间左脚迅速抬起以脚掌蹬踏住对方右腿膝关节内侧或者大腿内侧（图5-5-10图5-5-11）随之右脚抬起屈膝绕过对方左腿用右脚勾住自己左腿膝窝位置（图5-5-12）双腿牢牢锁住对方左腿后左脚猛然用力蹬踏上身向后仰躺右肩下扣对方左脚脚面右小臂向上提拉周身协同动作可将对方彻底降服（图5-5-13、图5-5-14）
5-5-10
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要领解析
1、 注意上步搂腿后双臂要迅速向上提拉切勿延误时机否则很容易给对方创造反攻机会被其用左臂圈锁住我的颈部施展断头台技术降服局面将大大被动。
2、 在搂抱对方双腿时头和肩一定要牢牢贴紧对方的躯干双手向上提拉时肩头要有意识地向前顶送配合双手动作形成交错力量才能顺利地将对手掀翻在地。
3、 将对方掀翻之后双手要继续控制对方的下肢不让对方将腿抽出准备进一步实施锁控的手臂要迅速屈肘夹紧。
4、 在肘部下掖的同时你的肩部也要配合向一侧外翻髓关节一并转动使身体略微向外侧倾斜从而加大切压的力度。
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