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养生与搏击
少林六合功内外兼修内养精气神益五脏六腑外练筋骨皮强四肢百关。以局部的合来形成整体的合点、线、面、体、圆、方六合如一。天地、东西南北。砂卜共成八卦以此天人相参。
少林六合功的理论基础根植于中国儒、释、道、武、医文化的沃土之中少林六合功的文化真髓是中华龙文化。龙是中国传统文化的象征亦是中华民族智慧的象征表达的是凝聚力、是祥瑞、是奋进、是和谐少林六合功所练的就是龙形、龙势更确切地讲应该叫龙拳。六合功负阴抱阳吐纳导引。前进、后退、左顾、右盼、中定。脚踏五行手运八卦。首先从内在的精、气、神练起练精化气练气化神练神还虚以虚返道。道者阴阳也至虚无状态无我无相一切均不着相犹如云中之龙游憩于自然界之中。外在的手、眼、身法、步法、肩胯、肘膝、手脚、头首一动周身皆动。
宋代学者郭若虚总结龙有九似即头似驼、角似鹿、眼似兔、耳似牛、城似蛇、腹似蜃、鳞似鲤、爪似鹰、掌似虎。以六合功之六式应中华龙之九似拳龙合一练出的拳即龙拳。龙拳九似似龙之神神宜内敛外宜无相。
-六合功六全精药-六合功六全精药
-六合功六全精药
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1 头似驼示体型之巨
六合功的练习讲究虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘、尾闾中正、提裆收腹。以头首之灵劲带动身法之中正以顺和、畅达、虚无之态统领周身（图1）。
2 角似鹿示神智之贵
经曰神者心之藏也。心藏神主血脉为君主之官。行功走架吐纳导引时意注于神神乃心之应也。全神贯注使气贯注于头顶百会穴。百会穴乃百脉交会之处有益智开窍、升阳固脱之效。在头顶之正中是人体最高的穴位似角保持平衡的中心点感应于天地气机变化的点。意智专注于百会穴天人合一。使神志清气血畅通于百脉之中（图2）。
中医学认为五脏六腑之精皆上注于目眼睛是心灵的窗口。练习六合功时应慈眉善目（发劲时应金刚怒目）以逍遥自在的感觉动于内。在动作的阴阳转换时眼随手走手随身转。实战应敌时应明察秋毫眼明手快顾八方制敌于刹那间（图3）。
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02嗡养生与搏击特嗡养生与搏击特4耳似牛示耳听八荒
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嗡养生与搏击特
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拳谚眼观六路耳听八方。练习六合功时以无极态浑浑然随意自然。六式的转换变化全凭乎耳之应也。中医学认为肾开窍于耳以肾精化气上腾于耳窍充养于耳廓故能闻声知音也。观六合功每一式的推掌之前虎口均要从耳门推过此龙威赫然威镇八荒之真意（图4）。
6腹似蜃示周行无息
拳论气宜鼓荡神宜内敛。练习六合功时鼻吸口呼气沉丹田气机鼓荡于腹部。以内丹功培补先天肾水使肾水上济于心火心火下温于肾水中空虚无如此心肾相交水火相济。吐故纳新导引气血使气血津液周行无息畅通于脏腑经络之中
（图6）。
于口上主内函不出
胃之中宜主于4检看
起之下
主由不内
7集似鲤示深潜水府
5项似蛇示旋转灵动
少林拳讲究项竖不偏随身而变。身如蛇行脚似钻。讲的是螺旋劲项似蛇练的是虚灵劲是虚实转折是空无。六合功的起浮、沉坠、进、退、顾、盼、定是一滚动的球体。以蛇之旋转灵动劲运化气机升降出入静心平气宁心安神使神有所归（图5）。
少林拳的真髓是圆、是滑、是柔。拳谚滑如游鱼柔若无骨。六合功以沉浮进退圆转周折为身法之纲要。上下、左右、前后、内外点、线、面以面顾体再以体、面、线、点去分析局部的合。功至上乘者行功时身法轻盈自然好似浮于水面。换式时阴阳互化沉似蛟龙闪电般潜于水下浮似青龙出水游行于寰宇（图7-9）。
图9图9-六合功六合精要-六合功六合精要
图9
图9
-六合功六合精要
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