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眼随手走手随身转是瓦棱掌螺旋运动的要点亦是自转与公转的结合。手法的运动轨迹是前后、左右、上下六个方向。螺旋运动是太阴与阳明一厥阴与少阳一少阴与太阳的合化。如此阴阳相合自如转化。
练习方法身法自然右手四指带大拇指依次内旋
图6
此手法之旋转是以脚下为根重心从右脚向左脚移动即重心的偏移（图5）。拳论偏沉则随。此过程是手法从少阴厥阴太阴的过程是手臂内侧手三阴经的变化。与此同时手臂外侧的阳明、少阳、太阳也在随之变化从而形成阴阳表里经的相合使经络畅通阴阳互化。
接上式不停手法逆行向右后方旋转。身法随脚之重心而偏移（图6）,手法的旋转是阳明—少阳一太阳此
为手三阳经之旋转。阴阳表里经相合使气血畅通于经络之中。如此左右来回练习8-12遍分三组练习。
要点以手之食指为中心轴左右拧转阴阳平衡。
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