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盘练法接上式右足不动左足提起往上贯膝脚掌要平五趾向前靠向右腿膝部右足站成独立步五趾向前抓地。同时右臂不动左手掌心向前五指撞开朝上从裆前向上顺右臂前搓出一直到右掌处右掌心向外五指擅开朝上。左掌立掌掌心向右掌跟立于右掌虎口上五指撞开朝上两眼前视两肩内扣两臂
向内裹两肘有下坠之势。（图32）图32鹰捉把
要点两掌合搓时要合劲眼要从两臂内注视敌人。
用法当敌人来袭时我两手交叉格开敌手然后两掌合搓击敌面部。
13虎扑
盘练法接上式右足立定不动左足向前踩扑去成左弓步。左肩向前栽肩左手
掌心向下五指撞开朝前下按到左膝处但左手五指前不过膝此为虎不现爪右手掌也五指擅开向前掌心向下按在裆前护裆。两肩要扣,两肘要夹左肩要沉肩坠肘
头前顶下额内收闭口扣齿全身要成隼杆之箭眼要前视
（图3-13）
要点同前第3式。
用法同前第3式。
14虎坐坡
盘练法同前第4式0要点同前第4式。
用法同前第4式。
15虎抖毛
盘练法同前第5式。
要点同前第5式。
用法同前第5式。
16猴竖蹲
盘练法同前第6式要点同前第6式。
用法同前第6式。
17 横捶
盘练法同前第7式要点同前第7式。
用法同前第7式。
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