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推山掌为硬功外壮,属阳刚之劲。专练掌心发劲之法兼练两腕之猝劲,其效用略如刚柔法。练成之后无论力大如牛之人只须一着手以掌捺而轻推之无不应手跌出丈外者。盖可以借人之力而制人可使人凭空掷出而不至受伤非若杀手功夫之以伤人为能事者可比也。
练习之法用粗木制成长桌形之架架之四足深埋土中使不至移动架之上部亦须坚牢向上之两横木包以光滑之铁皮。初练时以正方形之青石一块约重八十斤,平置于架之一端,人对石立足作弓箭步。上体与石相距约一尺半然后以双掌置石面平推之单掌亦可,惟宜左右交替行之。
第84页第84页推时宜用臂腕掌三部之力,切忌上身前倾以体重压石不必急于求功能略推出就行了。即不能使石移动尽可作意推之日久自见功夫也。至能屈肘按石发劲推之,石应手溜出数
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尺或数丈时,即于原石之后加一重约二三十斤之石。依法练习至亦能应手溜出然后再加一石重以三十斤为率以后准此,如此再练再加直至石共重三百斤为止,则第一步功夫即算完全练成。此时两臂之力已极可观,惟属死推与人角逐时未必实用不过如造星之先立基础耳,欲求致用,非进一步练习猝劲不可。
练习猝劲宜专注意于掌面之后部与手腕二处练法略同将架上之石搬去,以手指按石之上面掌根抵石向我之处步法如上然后运全臂之力注于小臂及手腕之间。
发劲时手指紧按石面,而将两掌后提离石三寸,一提之后,即运猝劲,以掌抵石而撅之,同时手指即抬起后拗如此每日勤习若干次每次以力尽为止。二年之后,十斤之青石必能应手跃出数丈之外。再依前法加一石练,直至前石一完为度。功夫即告大成与人交手时亦只消以掌根轻轻一抵其人必能跌出数丈之外。
此功专在使劲故不伤人。功之深者,能于架上连叠十余巨石手抵第一石余石尽跃出数丈惟所抵之石屹然不动是则于发劲之外又深具蓄劲功夫者矣,单就发劲而言至少亦须四年功夫若蓄劲则又须十年之外矣。置石之架宜以坚实之栗树制之阔一尺有半长三尺至三丈高与腰齐。其形略似厅堂陈设之天然柜子。此功若成即使敌人众多,亦可从容应付而不至受困矣。所谓发劲猝劲其妙处非笔墨所能形容而在学者参悟领会。
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