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歌诀曰蹿纵术法并非凡要练温热和凉寒。
苦下深功中数栽蹿房越脊如平燧 七
练法
1 先以铅入火中烧通红时乃放在猪血内浸1申烧
而再浸浸而再烧。如此反复浸烧七次其色窄旎网色
成为死铅再埋入土中四十九日七退尽火毒苴律取出来
用清水洗净才可以供练功用。带锥的夯法用细布袋包铅
缠于小能、两臂、脊背上
每片05斤渐增至每片8
斤全身五片40斤。先跑
土岭和山路须跑一年
（图315）。
再跑缸沿缸内
盛满水渐渐把水取净空
%
延佛星如常一年后不
动（图316）
由轻而重至18斤一块为度由
81不
冰
3再庖砖块。双脚站在砖块上跑9年后砖块不
倒稳而不动（图317）
4再加砖块两层传查起来在上面跑起一年之而
如砖不倒即半成。人行不止来回自如砖块仍菠律谛
不动,即可以了（图318）
6开始织跳全身直腿平足硬向上拔起直身不弯
7
向上蹿高七寸五分需练一年功夫（图319）
6全身直腿不弯平足向上拔起蹿高一尺半须要三年功夫（图320）
7、笑练八年苦功夫解下铅及刘匚纵身引螺即傍
1（321）平均直蹿丈弯腰曲膝时可以纵起4摊、
（场注略解）
卜1蹿纵术又阴蹿房越脊是少林正宗七十二艺申做软切内壮法广属阴柔之劲路。也是亲练入身蹿跃缴跳豹轻身功夫。为传统轻功之种是少林寺武僧练习的重醐?夹。
2少林第成术为少林武术轻身功夫的一种。轻功在我中华有悠久的历史据史书兰载魏明帝孝昌三年（农无527）梁武带滤人把少林拳鼻祖达摩大师迎到金陵并接见了他广因为话不投机两人不欢而散于是达摩大师便随手总断匚模芦苇丢卷水中厂站在上面厂朝过长江〔现在少林等盛遂盛侍着算年达摩女师一苇渡江〃的故乳在河南中岳嵩山少林寺碑廊内立有一苇渡注力的石像系芫大得十年（公无1307年）建是二件少有葩艺术珍品这就是
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