|
|
-
歌诀曰牌
扫帚功夫威力显黄风卷地一溜烟。
,喝喝坚硬如铁棍扫中敌人筋骨断。
竦法
1练习铁扫帚功每天先站马步桩势站至力尽时略做散善待力量恢复时再继续依法站桩。初蓍时间不要过垃为嫁慢慢延长时间至马若桩贴到两个幸冰时仍然不觉娈购炫顶第一步功夫巳成功（图珀因警习马或站桩式袖塞三耋禧曲五体坚危为主的练明冬时
两腿坚英有力寻常之人难比。
9
2在经常走的路上埋栽木桩或者距离略远处埋栽数根木桩来回出入用腿横扫木桩先用前扫腿扫木桩（图11）。
3 按上法经久练习不可间断再用后扫腿扫击木桩（图12）。两腿的四周都要练习只有前、后、里、外四面都横扫木桩才能练习得坚韧有力若有一处不到则软弱无力,不能应敌所以要均衡练习。至于缘习一条腿的功夫或者练习两条腿的功夫可由个人视情况任意选择。
4 练至日久功深时用前扫腿横扫木桩腿到而桩即断（图13）。
图龙
5 继续练习不断进步七用店扫腿扫打木桩当即立断（图14）此第二步功夫业色廖功。每见木桩扫击数次初习时筋肉红肿疼痛但要持感练年长时就可坚肌肉强筋骨不觉疼痛。渐湖木桩动摇久祓打断。再栽粗木桩按上法继续练习慢又被打断如再打细木桩时则可当即立断。
6 打过木桩时再用腿打大树先用前扫腿横扫大树（图15）。要使腿前面、里面、外面、后面全练图块
7 再用后扫腿扫击大树（图16）。要使小腿后面、外面、两面全练到。总起来要使腿的四周都能得到练习才称得上是全面锻炼。
图18
如8,经过长时向的刻苦练习刚开始扫大树如嵯竺亶泰曲瘙庭总右甬见功垦慢。四至五年后用前扫箱苗案犬树广腿扫判时丁则柏实葛即可被震动继而树中夏惠震蜘室腿窈到炉火纯青时扫腿到处树则摇摇欲倒崭
9用后腿扫击大树经日久时则腿扫击到树身舄
-?- 
图15 图16
摇摇欲倒渐渐干枯落叶而死此时腿上功夫则告成功6
浏览1,223次
