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动作一接上势身体微右转两手双顺缠左手在前,右手在后旋转重心在右左腿以脚尖为轴膝随身体转动里合目视两手（图2—125）。
要求两手旋转时要圆活不能有抽扯之形。此动吸气。
内劲、用法与第五式单鞭中动作二相同。
动作二接上势身体左转重心在右左腿以前脚掌着地膝随身体转动外摆右手逆缠五指合拢手腕领劲走弧线向上提起与肩平左手手心朝上,随身体转动下沉于腹前左肘撼劲不丢目视右手（图2—126）
要求右手变勾手上提时随身体旋转塌腰松肩沉肘以腰为轴节节贯串。此动为开,呼气。
内劲、用法与第五式单鞭中动作二相同。
动作三接上势身体右转重心全移于右腿左腿屈膝提起左膝内扣右手腕领劲左手不动松肩沉肘上下相合目视身体左前方（图2—127）。
要求右腿支撑重心上下相合切忌弯腰凸皆。此动为合吸气。
内劲用法与第五式单鞭中动作三相同。
动作四接上势右腿支撑重心左腿脚跟内奥着地向左铲地滑出脚尖上翘里合右手腕领劲,左手下沉合劲目视左侧（图2-128）。
要求立身中正撮劲不丢。此动为开呼气。
内劲团聚丹田之气上犊右手腕顺大腿下行缠至脚跟内侧脚大拇趾领劲左臂下沉向右引劲。
用法与第五式单鞭中动作四相同。
动作五接上势身体微右转,重心左移成左弓步左手穿掌上掘逆缠外翻至右胸前目视前方瞟视左手（图2—129）。
要求移重心时裆走外下弧线旋转移动左膝不能超出左脚尖左手外翻时注意不能挑肩架肘。此动吸气。
内劲以腰带动劲由右脚外向内逆缠上升至长强穴,再由内向外顺缠至左脚尖°左脚尖外摆右脚尖内扣再上行由腰至肩至肘至手左手大拇指领劲。
用法此势左侧含背折靠和穿肘法。
动作六接上势身体微左转左手逆缠外开至左膝上变顺缠放松下沉。目光将左手送到位置后转视前方（图2—130）
要求左脚尖外耀右脚尖内扣松胯、屈膝开裆贵圆立身中正虚领顶劲松肩沉肘。两臂与两腿两相合之意。
内劲、用法与第五式单鞭中动作六相同。
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