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动作一在左右后撮的基础上两手握拳右拳心向内置于身前与肩平,左拳心向上合于左腰间重心在左腿目视身体右侧前方（图1—26）
动作二接上势身体向右转重心右移右拳逆缠先向左向下划弧里合于右胸间左手逆缠划弧向后再向上搦目视左侧前方（图—27）-
图1—27图1—27图1—28图1—28图1—29图1—29
图1—27
图1—27
图1—28
图1—28
图1—29
图1—29
动作三接上势,身体继续右转右拳逆穗向后划弧向右搠出左拳变顺缠,向里合于胸前中线、拳心向里目视左侧前方（图1一28）。
动作四接上势身体向左转重心左移,左拳逆缠划弧里合拳心向下右拳变顺缠向上转目视前方（图1—29）。
动作五接上势身体继续左转,左拳逆缠合于左腰间,右拳变顺缠向里合于胸前中线,拳心向里目视前方（图-30）、
图一30图一30这样反发多次要是练习首部的左右盘旋和腰的左右旋转及两拳蝶旅顺逆缠丝与里合外搠劲
图一30
图一30
双手缠双手缠动作一先立正站立成预备姿势,然后提左腿向前上步,两手左顺右逆缠向前划弧上挪后摄目视前方（图一31）。
双手缠
双手缠
动作二接上势两手后摞至
身体右转,重心移至左腿（图1一32）。
图1—31
图1—32
图1—33图1—33
图1—33
图1—33
动作三接上势身体向左转两手走下弧左逆右顺缠向前搦（图1—33）
动作四接上势两手继续向上略变右逆左顺缠。身体微右转（图1—34八
动作五接上势上动不停身体右转重心有移两手向右后捅（图1—35）。
这样循环往复可反复多练。也可右腿在前,左腿在后左右调换。两手在身体两侧划立圆主要以裆腰旋转,带动两臂缠绕以身领手以意导气。
图1-36图1-36
图1-36
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