陈氏太极拳术-陈正雷老架陈正雷新架教学


二、第五式单鞭|陈氏太极拳术-陈正雷老架陈正雷新架教学





动作、要点同新架一路第五式单鞭。



第六式搬拦肘



动作一接单鞭成势动作(图5—1)。双手变拳。右拳弧形向左上顺缠左拳小逆缠双拳形成合劲(图5—2)。松右胯重心右移身体微右转螺旋下沉双拳左顺右逆缠丝走下弧合于腹前。左拳心向上右拳心向下拳眼都向左。目视左侧(图5—3)。



动作二双脚向左侧横向跳步,震脚落地有声,落地时重心控制在左脚身体微向左转同时双拳随着跳步转身以拳眼侧向左侧






图5—1图5—1图5—2图5—2



图5—1



图5—1



图5—2



图5—2



图5—3图5—3偏后方向发劲拳心左上右下目视左侧,耳听身后(图5—4)






图5—3



图5—3



动作三重心右移,身体微右转双拳微左逆右顺缠丝孤形向上向右撮(图5—5)重心左移同时双拳继续向右走上弧。身体下沉左转双拳下沉变左逆右顺缠走下弧合于腹前。拳心左下右上,拳眼都向右。目视右侧耳听身后(图5—6)



动作四双脚向右侧横向跳步,震脚落地有声,落地时重心控制在右脚,身体微右转同时双拳



图5—4 四5—5图5—4 四5—5484484随着跳步转身以拳眼侧向右侧偏后方向发劲。拳心左下右上。目






图5—4 四5—5



图5—4 四5—5



484



484






图5—6 图5—7



视右侧1,耳听身后(图5—7人



要点双拳向左右两侧发劲时主要力点在小臂外侧。重心的移动与发劲要协调一致以求得劲整。发劲时也可不跳步,但是必须掌握好蓄势和发劲的重心转换



第七式护心捶



动作一接上势,微松右胯身体微右转下沉同时左拳向下逆缠右拳向上顺缠。紧接着身体微左转右拳下沉左肘向左上方领劲领起左半身重心再略向右移。左拳心向前下右拳心向上。目视右侧下方耳听身后(图8)。



动作二上动不停左手上领提起左脚。接着右手快速上提领起,右脚蹬地跃起。身体在空中向左旋转135。,双脚左先右后落地重心偏左,双手合于胸前,拳心都向内。目视前方耳听身后



485



图5—8图5—8






图5—8



图5—8



(图5—9、图5—10)。



动作三身体左转下沉右脚向右侧跳开一大步同时双拳随转身左逆右顺缠丝在左侧外开发劲。目视左侧耳听身后(图5—)。





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