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太极拳的松是一种流体状态如水、风一样。放松松放是一种劲力方法冲平凹凸达到平衡使气血通畅达到体内平衡与天地人平衡。气体的膨胀如旋风是松阳为松放液体的卷收如水漩是阴松。
流体本身属阴性在阴性变化中再分阴阳为阴虚阳实在太极拳中叫阴松、松阳。变化中变小时用阴松（放松全身屈肌）变大用松阳（松放全身伸肌）。大变小或小变大都是松为前提下出现的。切攻防动作都是松出来的。水的刚强是借地力流动、自身放松松放出现的。
杨澄甫先师在太极十要中解释用意不用力时说沟曲不塞则水通经络不闭气血通。比喻用意放松身体不用力不塞不闭经络自然产生脉内流动的力量——内劲。完成动作达到动作的要求太极拳中的劲和内功都是松出来的。
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