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气沉丹田是沉降为中时恢复体力、蓄劲的过程通过呼气松隔膜收缩胸腔向下扩张减小胸腔内压使供血量顺畅同时压迫按摩腹腔内脏刺激副交感神经兴奋可起到使呼吸、脉搏从缓血压降低唾液增加、体温下降等作用。通三关是树大旗的过程是气沉丹田、蓄劲、沉降后的生发、浮升的过程三关者由下而上是尾闾、正托、泥丸。
引用《太极拳拳法精解》
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