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练成此功双脚力逾千斤勾人人倒踢人人跌左右腿交换进行（图128、129）。
二备水桶一只内装水10余斤。练功者左脚运气站在桌子边缘右脚悬空。然后用左脚背勾住水桶提把屈膝向上尽量勾提水桶。接着右脚挺脚向前伸出水平成弹腿状脚高与腰平。之后,右脚向身后、向右侧伸腿提举水桶。此功初时极为不易不但水桶难以提动就是左脚也不一定
能站稳。随着功力加深桶内的水可渐渐增加能举60?70斤时即为功成。此时用脚轻轻一拨别人对手即可能被拨倒。如发力奋击踢人如踢草个个跌出。如再接练茴字功夫更是功夫更上一层楼,左脚支撑重心脚趾抓越运气于左脚使左脚象钉子一样站立不动提起右脚举向空中运气脚尖凌空画字可写一篇文章约数哲字后放下）再换一脚书写,初时难免身体摇晃、腰酸脚疼,练一段后好须利手脚灵活此功可增强控腿能力变化多端（图130,
131)
4鬼脚入地
主要练习两足大趾的力量,功成后划地有痕并可以用大趾点入穴道。这也是备鬼脚入门二步功法。
双脚分开成人字桩然后起右脚以右脚大趾独立支撑地面9重心渐渐移向右脚同样起左脚。这样,全身仅凭两大趾撑地。初时可扶桌而立以后可以用两大趾向前后左右行走。持有一定基础后左脚站立用右脚的大趾在沙地中书写文字写的越深越好？注意将气运至大趾°右脚趾写完一
遍后换左脚书写。尔后可以在沙中混入夹底泥（即白色的泥巴粘性较大）待其凉干后用脚趾书写。也可以从松软的地上书写过渡到坚硬的地上书写从在脚趾上缠布过渡到赤脚直至以自如地划出小沟来即为功成（图132）
5踢包击袋功
备数个沙包内装沙从每个10斤踢起两腿交替进行日久功深沙包重量逐渐增加至一脚能将200多斤沙包踢起此功乃成（图133）。练此功中可结合脚击沙袋左右脚交
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