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劈砖或劈瓦也是日本武术常用的训练方法同样也是用来检验自身攻击力大小和藉此提高自己的训练兴趣当然这也是一种强化破坏能力的极好的方法。
刚开始练习时可先劈击1块砖随着功力的提高可逐渐去劈击2块、3块,甚至4块、5块而且劈击时可在砖上垫一层布以防止上面的砂粒擦伤皮肤。同时可把砖块的两头垫起来也就是使砖的中间部分悬空而你的手掌就恰好去劈击砖的中间部位以利于劈击这也是劈击的技巧所在。
1 下劈一块砖
先将砖的两头垫起来使其中间悬空同时向上挥起右掌以蓄力（图1-1）在呼气发声的同时将右掌径直向下劈向砖的中间（图1-2）收紧右掌而使掌根或掌刀去快速、准确的击中目标（图1-3）将砖块击碎（图1-4）。
动作要求右掌要快速、果断地向下劈出不可犹豫一旦犹豫就劈不开了也就是说决心与信心是至关重要的。可充分结合重心下沉之势去快速劈击目标。劈击的力量是通过腿部、腰部抵达肩部最后传至掌上的所以说掌只是全身整体劲力的一个传导或发放工具。
2 下劈数块砖
同样先将砖的两头垫起来使中间部分悬空同时迅速向上挥右掌以蓄力（02-1）
在呼气发声的同时将右掌径直向下劈向砖的中间（图2-2）
结合重心前压下势而以掌根或掌刀下缘为着力点去准确的狠劈目标并击碎目标（图2—3）。
动作要求右掌要快速、果断地向下劈出不可犹豫。呼气发声是相当重要的它可充分激发身体的内在潜力去击碎砖块。
3 手执砖块劈击
左手握牢砖块将砖块横着放于腹前同时将右手刀向上方挥以蓄力（图3-1）
在呼气发声的同时将右掌径直向下方劈向砖的中间部位（图3-2）
以掌根的最坚硬处为着力点准确地劈碎砖块（图3-3）。
动作要求左手一定要握牢砖块,这是能否将之劈碎的关键所在右掌要快速、果断地向下劈出不可犹豫。
铁掌功的练习一定要循序渐进不可急于求成。无论是哪种劈击方法在用力时都需由小都大让手掌有一个逐渐适应的过程。在具体训练过程中可以先掌握好第一、二部分再去学习第三部分等掌握到第三部分后再去学习第四部分,这样等手部硬度有了一定的提高后再去练习第五部分进行劈打沙包的训练。当然身体条件好者也可以同时练习二、三部分的内容。通常至少3个月后才可以进行劈木板或劈砖练习。
第三节
中式铁拳功训练
中国的特种部队比较注重拳上功夫的训练即铁拳功练习因为坚硬无比与无坚不摧的拳头是最古老的攻击武器当然拳功的练习见效也比较快这一是可避免枯燥情绪的出现二是符合特种部队训练时间短杀伤力强的特点。俗语说不怕千招会就怕一招精简单而凶狠的招式比任何华而不实的招法都有用。
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