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练方法主要是以此来检验自身的攻击力大小或者说在是为了在实际格斗中能应用强力武器而创出的一种有效且能使人感兴趣的方法。因为你不能直接将武器打在人的要害部位上来测试功力对此劈破木板或砖瓦可成为你提高破坏力与测知破坏力的良好方法。
刚开始练习时需选择薄的木板进行练习例如可先劈击05厘米厚的木板,然后再劈击1厘米厚的木板再过渡到2厘米厚的木板而且无论木板是厚是薄,每当你劈开一块后都会使你的信心和兴趣大增。同时一定要顺着木纹去劈击,也就是说木板的纹应与你的手掌处在同一个方向上（即不可使手刀与木纹呈交叉的+状）并且同伴的双手要握牢木板这也是你能否劈破木板的关键之一。
1手刀横劈木板
以格斗姿势站好先向左快速转腰同时将右掌挥出攻向目标（图1-1）右掌须以加速度快速击向木板（图1-2）
右掌击中目标需呼气以助发力力达掌根去击碎木板（图1-3）。
（图1-4）为右掌一下劈碎几块木板时的示范。当然应循序渐进地去练习,不可急于求成。
动作要求右掌要放松、快速地攻出并在接触目标的瞬间才果断将力发出动作要快、准、狠并要充分借助重心前冲的惯性去有效地击碎木板。
2里手刀劈击木板2里手刀劈击木板
2里手刀劈击木板
2里手刀劈击木板
在快速向左侧转体的带动下将右手刀挥出横劈向木板（图2-1）
以右手掌内侧去准确横劈木板（图2-2）
将身体重心前压并配合左脚前移的动作使右掌内侧果断劈碎木板此时需呼气以助发力（图2-3）。
（图2-4、5、6）为里手刀横劈木板的另一侧示范。
动作要求右掌要放松、快速、准确地攻出在击中木板的瞬间要收紧右
手肌肉用来增强抗冲击能力同时也有利于快速劈破木板。
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图2—3
在快速向右侧转体的带动下将右手刀向左上方挥出以蓄力（图3-在快速向右侧转体的带动下将右手刀向左上方挥出以蓄力（图3-
在快速向右侧转体的带动下将右手刀向左上方挥出以蓄力（图3-
在快速向右侧转体的带动下将右手刀向左上方挥出以蓄力（图3-
以右掌根为着力点去快速横劈木板（图3—2）
将身体重心前压并配合右脚前移的动作使右掌准确劈中木板中间部位此时需呼气以助发力将木板劈碎（图3-3）。
动作要求右掌要放松、快速、准确地攻出并在转体的带动与配合下去果断劈击。
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