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1 接上式。右脚尖内扣身体左转90°,两腿屈膝成马步同
时双拳变掌由上向下按至胸前掌心向下目视前方。（图3-91）
图3-91 图3-92
2 接上式。两腿挺膝蹬直身体向上、向后仰伏两掌内旋翻掌向
后上方推掌掌心向后上方目视后上方。（图3-92）
要点
1 孔明观星在上势的基础上增加了难度双掌上翻时要尽力向上、向后翻转。
2 双掌上举定势后要配合呼吸而行默数四七二十八次（此为二十八宿）十个手指也要随呼吸进行张合。
作用
1 因人有任脉和督脉二主脉此二脉能主宰全身血脉之通畅通过做此动作可以使任督二脉得到充分的锻炼。
2 十指的张合、松紧更能增强腕力和指力同时对腰部的锻炼增加能使腰腹的肌肉得到良好的改善。
第五式道济攀靴
接上动。步型不变上体向上、向前、向下屈体两臂向下伸直随两脚站定两手按到两脚之间掌指相对掌心向下使掌指随数数上翘。然后使头向前上方抬起目视前方。（图3-93）
要点 ,
1 上体前俯时要缓慢。
2 双手随呼吸使手指上翘。
3 默数七七四十九次为宜。
4 头向上抬起时要缓慢并尽量上抬。
作用
1 此式首先锻炼腰肾俗话说两手攀足固肾腰。
2 手指的内视上翘能锻炼掌腕力量。
3 头向上抬能够改善颈项的功能。
收势
1 接上式。步型不动身体上起双掌向左右两侧分开上举掌心朝上目视前方。（图3-94）
2 接上动。两掌向前、向上、向下按掌于胸前掌心向下双腿微屈成马步目视前方。（图3-95）
图3-94 图3-95
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