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基本姿势的种类有立正势（图九25）、并步势（图九26）、准备势（图九27）、平行站立势（图九28）、骑马立势（图九29）、前骑马立势（图九30）、前屈立势（图九31）、后屈立势（图九32）、进步势（图九33）、虎步势（虚步。图九34）、后插步势（图九35）、前盖步势（图九36）、鹤立势（图九37）和扣腿独立势（图九38）
练习基本姿势的要求
1 两肩放松保持脊背正直。
2 保持身体重心的平衡。
3 ,两眼注视对手保持正确的姿势。
4 在进行攻防动作时腰腹肌肉保持紧张。
5 ,两脚必须保持适当的距离。
图九25图九25图九26图九26图九27图九27
图九25
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图九26
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图九27
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6 身体重心要保持在正确的位置上°
7,站立时两脚间的距离等于标准步长或脚的长度标准步长是指正常走路步幅的长度脚长度指的是练习时脚的长度）。
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