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翻腕掌心朝下沿指尖方向伸出穿过胸前中线交叉1于胸腹前成下叉手左手在上右手在下。（图1-1、1-2）
2双手向内翻转掌心朝内同时屈肘回收成上叉手（图2）
两手变拳以双肘为发力点往身体两侧回收收至胸侧。（图3）
国上势接着做动作时动作洒接要快速不间断。两手要同时由拳变掌以两手腕外侧为力点向下伸出一手指伸直两手归肘（肘靠近中线而不一定与中线重叠上。
2收拳时两手面样同时由掌变拳收回。
动作步骤
接上步动作左拳向内置于胸前以
1肘部发力沿着中线全速直线击由至
全臂伸直为止拳眼朝上。（图1、
2手臂伸直不变转腕左手成摊手。（图2）2手臂伸直不变转腕左手成摊手。（图2）1-2）
2手臂伸直不变转腕左手成摊手。
（图2）
2手臂伸直不变转腕左手成摊手。
（图2）
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