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图53基础练习（1)
基础练习包括一些基本技巧例如正确且实用的姿势和动作以及正确的（向下、向前、向后、向侧方）动作招式以及在被抓住武器时正确的踢打技巧。因此基础练习是近距离实战格斗学习内容的理论基础它可以帮助士兵了解在后述情境中时应该怎样做并根据攻击者的距离采取行动。
所谓的时间轴是以色列格斗术练习的核心要素。它能够决定一个人根据攻击距离采取行动的能力这取决于攻击者接近的速度有多快。
) 距离较远（大于7米）
以往的各种研究案例特别是由美国政府和芝加哥大学从1994年到1995年的研究表明当一名持有近身武器或刮刀或持有枪械武器的带有侵略性的攻击者的距离不超过7米时我们很难有效地对其进行阻拦。因此合理的结论是一名士兵必须有能力有效地对抗来自小于7米距离的攻击或对攻击者进行阻拦。在民用以色列格斗术中在这种情况下逃跑是最佳选择。
而对于军用以色列格斗术而言这就意味着要调整至战斗状态夺取武器
有时还需要进行射击。但是我们并不一定要将7米作为标准同时也不建议教练以7米作为黄金标准来教导学生。在一些情况下攻击者被多口径武器击中多发子弹但仍然能够在肾上腺素的支撑下或药物作用下刺伤防卫者。以色列格斗术解决了这一问题且随着个人的备战工作的建立它总会强调这样做的必要——无论出于什么原因防卫者都必须准备好使用冷兵器（经过处理或未经处理）进行战斗而非射击。
无论手中是否持有武器我们都要做好由于攻击的距离或由于武器故障而造成的武器失效的准备我们必须以另一种方式来保护自己。
) 距离2-7米踢腿
与民用以色列格斗术不同的是士兵的踢腿范围会在很大程度上受到
他所携带装备的限制。由于携带着装备、沉重的背包或因为恶劣的天气条件因此高踢腿即针对裆部以上的踢腿不可作为军用以色列格斗术的选择。即使是在泰国跆拳道中常见的低踢腿踢对方的大腿部位将其击败也是不合理的。军用以色列格斗术的目的不是进入竞争态势通过反复瞄准身体的某一部位慢慢地将对手击倒而是要尽可能快地完成战斗至少保证自己生存下来。
回旋踢即圆形或弧形的侧踢腿也不应当使用因为在使用回旋踢时脚会持续移动防卫者可能会进行快速转身回到原先的位置。在任何情况下我们都不应该将背部冲着对手哪怕只有一秒钟！
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