|
|
抱腿摔是擒拿格斗摔法技术中较为实用、常用的一种技术。分为抱单腿摔和抱双腿摔两种形式。通常在对手欲向我方发动拳法进攻或实施拳法攻击时我方所采用的下潜摔法。运用掀底方法致使对手倒地的技术。在防卫中运用抱腿摔时要求洞察、下潜果断、进身要快、掏抱要紧、施摔自然、协调发力、一气呵成。
1,抱单腿转压摔
甲乙双方由基本姿势开始甲用拳法攻击乙方头部乙立即向下潜闪上体靠近对方肩部顶住对方大腿前脚插在甲方两腿之间左手抱住对方大腿右手向内击打对方小腿后侧双手顺势将甲方前腿抱起右脚向后撤步同时向右向后转体左肩用力向下向后压使甲失去重心摔倒。
下潜抱腿要快速准确抱腿要紧撤步、转体、转压要连贯协调。
下潜时重心没有完全跟上没有靠近对手抱腿不紧身体没有协调用力动作不连贯。因此应多练习下潜抱腿动作注意身体协调用力两人配合练习体会抱腿、撤步、转压动作要连贯协调。
2抱单腿手别摔
甲乙双方由基本姿势开始甲用直拳进攻乙立即下潜上体靠近对方肩部顶住对方大腿前脚插在甲方两腿之间左手抱住对方大腿右手向内击打对方小腿后侧双手顺势将甲方前腿抱起左手臂由甲裆下穿过别甲膝窝同时右手抱甲左小腿向右转体使甲摔倒。
下潜抱腿要快、准抱腿紧抱腿、转体、手别要连贯发力要协调用力一气呵成。
下潜时重心没有完全跟上没有靠近对手抱腿不紧身体没有协调用力转体、手别动作不连贯。因此应多练习下潜抱腿动作注意身体协调用力两人配合练习别腿时上体要转动以发挥腰部力量。体会抱腿、转体、手上动作要连贯协调。
3抱单腿腿别摔
甲乙双方由基本姿势开始甲用直拳进攻乙立即下潜上体靠近对方肩部顶住对方大腿前脚插在甲方两腿之间左手抱住对方大腿右手向内击打对方小腿后侧双手顺势将甲方前腿抱起并向甲的支撑腿后上左步上体右转用左腿别甲右腿同时用肩下压甲腿使甲摔倒。
下潜抱腿要快速准确抱腿要紧别腿、转体要协调。下潜抱腿要快速准确抱腿要紧别腿、转体要协调。下潜时重心没有完全跟上没有靠近对手抱腿不紧身体没有协调用力转体、腿别动作不连贯。因此应多练习下潜抱腿动作注意身体协调用力两人配合练习别腿时上体要转动以发挥腰部力量。体会抱腿、转体、腿别动作要连贯协调。
下潜抱腿要快速准确抱腿要紧别腿、转体要协调。
下潜抱腿要快速准确抱腿要紧别腿、转体要协调。
浏览1,201次
