女性防身指导

二、拳法及掌法练习|女性防身指导

（一）拳法



1拳型



动作要领四指并拢卷屈握紧拇指紧扣在食指和中指第二指节上（见图2-5960、61）



图2-59









图2-61






动作要点拳面平腕关节平直坚挺。击打前拳松握。击打时拳紧握攥实。



拳型变化及用途



1 俯拳。拳心向下用于直拳、摆拳或鞭拳击打,力达拳面或拳轮



2 仰拳。拳心向上用于勾拳击打力达拳面



3 立拳。拳眼向上用于近身直拳、摆拳击打腰、腹等部位力达拳面。

引用《女性防身指导》

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