女性防身指导

一、直拳|女性防身指导

动作过程练习势站立右脚蹬地左脚制动。腰、膀和肩及左手大小臂同时向右转体直线击出。左手在完成击打的一瞬间拳头突然握紧力达拳面。击打后迅速转体收回成防卫姿势。左、右拳同理（见图2-62、63）






图2-62









6桂舫身米导



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图2-66图2-66动作要点出拳时要注意蹬地、转腰大臂推动小臂向前冲拳快击快收保持身体平衡。






图2-66



图2-66



动作用途直拳可以结合身体高、低姿势或左右闪躲击打对方头、胸、腰以上的要害部位。

引用《女性防身指导》

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