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自然站立如图21。
右脚向左侧前方上踢右半身躬身向右侧自然倒下如图22-23
倒地时收下颌（能看到前大襟为宜）头后部抬起右臂向外伸与身体构成40。角全臂落在地面手掌不要撑地以便身体着地时起到缓冲作用
这时左膝抬起注视左前方（对手的方向）准备应付对手的攻击。如图24。
迅速收回右脚,直起身来,右膝跪地左脚略伸向侧方上身要稳注视前方（对手）做好迎击准备如图25一、前滚受身
右脚向前迈出一步弯腰躬身右手插向两腿间倒地。如图26-29
图26 图27图28 图29
同侧受身要领相同倒地时身体左侧着地。如图30。
重新面向对手准备迎击。如图3
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