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巴西柔术主要是在地面上进行的打斗，它 擅长将对手拖向地面，并在获得控制的优势后, 利用关节技、绞技等技术制服对手，十分凶悍。 巴西柔术发展出了最接近真实打斗的策略，每 一种技术都是经过实战验证的，如果在真实打 斗中不实用，就会被修改或者放弃，所以它十 分实用。
起源：一场打破传统武术观的变革
巴西柔术源自日本柔术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术所有的 技术和整个身体在对抗时就像在下一盘棋一它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都 有明确的发力点、支点、着力点，可控性很强，擅长以四两拨千斤获取胜利。
说到巴西柔术，就不得不说说综合格斗赛。综合格斗本身不是一种格斗术，而是把各种格 斗技术综合在一起形成的模式。综合格斗规则极为开放，几乎没有规则与时间限制，只有击倒对 手或让他投降后才结束。比赛中允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等各种武术 流派，既能站立打击，也可进行地面缠斗，是踢、打、摔、拿等各种武技的完美结合与展示。
尽管综合武术竞技的历史最早可以追溯到公元前648年，古希腊时期的第三十三届奥林匹 克运动会，然而，它真正的实践启蒙却来自武道变革的先驱者^一李小龙。
约在20世纪60年代之前，传统武术界还在以拳套和寸止式竞技作为训练和比赛主体。此时， 李小龙就已经开始了跨流派、跨领域的综合技击实践。毫无疑问，截拳道就是其最为人熟知的实 践产物。李小龙也被公认为推广现代综合格斗运动全球化的鼻祖。
1973年，狂卷23亿票房的电影《龙争虎斗》，始一开场，李小龙与洪金宝之间那充满划 时代意义的现代无限制格斗，不仅征服了全球无数影迷，还直接启发了世界第一次终极格斗大赛 (UFC )的举办者。
1993年，美国丹佛，在标志性的八角笼比赛擂台上，不同武术流派的格斗家同台竞技。比 赛中允许使用踢打、肘膝、摔抱、关节技、绞杀技等任何流派技术，即使在选手倒地后仍然可以 继续进攻，直至一方彻底俯首称臣，以最大限度地接近现实中的无限制实战。
让不同门派的武术家，在开放式的规则和最接近实战情况下进行竞赛，究竟谁更强？
霍伊斯?格雷西，格雷西家族第三代的代表人物之一，横扫诸多豪强，成为初代UFC之王， 巴西柔术开始引起世人的关注。巴西柔术第一次打破了 “立技”最强的传统武术观，在极短的时 间内，从默默无闻到扬威国际。跨流派无限制格斗竞技也由此开始风靡世界。原本只准备举办一 届的赛事，因超高的关注度延续了下来，并且在全球迅速蔓延。
历史的发展印证了李小龙超时代的洞见——只有当武术取消了人为的门派和种族界限，才 能真正呈现无限的生机与活力！
特点：单打之王格斗术
精通地面缠斗的斗士，胜而复胜。终极格斗锦标赛(UFC )、极端格斗(Extreme Fight)、 世界格斗锦标赛(World Combat Champion )和实战武术比赛(Martial Arts Reality ),大多数 的最终胜者都为巴西柔术的练习者。而最令人惊奇的是，巴西柔术斗士几乎都比他们的对手瘦小。
巴西柔术是基于地面上的缠斗。通常，习练者会迅速把对手摔倒在地，然后以各种绞技和 锁技缠住对手，迫使对手认输。有的时候，他们也会被对手摔倒，但是他们能从对手身下运用高 超的地面缠斗技术，反败为胜。
虽然在综合格斗的赛事中，巴西柔术成绩斐然，但也面临着不少质疑。无论是地面还是站立， 缠斗被公认为起着获胜的关键作用。但是，如果发生真的街斗，地战是最差的选择，自己倒地无 异于自杀。
但是，巴西柔术的内容是丰富的，它也有众多站立情况下的技术。如果你被摔倒，它会挽 救你；如果你选择将格斗转入地战，它能使你支配和控制攻击者；当站立格斗时，这些技术也 能使你不必地战就可以击败攻击者。本书对这些站立技术做了一些介绍，但更多的还是巴西柔术 的精髓一地战的教学，这也是绝大多数人可以接触到的运动式巴西柔术的主要内容。
巴西柔术没有固步自封的陋习。练习时，没有模式化的对练套路，它需要创新思维，讲究 力的运用，不过分强调爆发的蛮力。它的特点在于充分利用杠杆原理，不与对手抗力、比力。习 练者可以用很小的力气，爆发巨大的力量将沉重的对手撬起。练习的时候，每次用力都有明确的 发力点、支点、着力点，可控性很强。也会选择使用技术，让对手屈服或者耗尽体力，最终将其 制服。巴西柔术的核心就是“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。
Q:巴西柔术与曰本柔道有哪些不同？
巴西柔术起源于日本的柔术，但在技术上和训练方法却有很大的区别。
传统的日本柔术是一种包括徒手和使用武器的武术，它并不强调“地面格斗”，也不擅长 控制并降服一个比自身强壮的顽抗对手。巴西柔术则侧重于地面格斗，认为当对手被拖到地上时, 格斗才刚刚开始。
巴西柔术的训练方法也与一般柔术不同。一般柔术几乎全部使用对练套路的形式进行教学， 这样造成的结果往往是练习者没有通过技术将对手进行制服的经验。巴西柔术最基本的训练方法 是对抗，学习一些基本技术，然后通过反复训练达到完善。这种训练是真实的打斗方式。
另外，日本柔术只提供指导性的原则，不为练习者提供在整个打斗过程中应该怎样做的方法。 而巴西柔术使用的技术则遵循整体策略，在打斗的每个阶段，灵活地运用技术，实施这种打斗的 策略。
另外，值得一提的是，巴西柔术的拼写是"Jiu-Jitsu",因为格雷西家族使用“Jiu-Jitsu” 的拼法。而日本柔术的翻译词是“Jujutsu”。在巴西，没有“巴西柔术”这个词，巴西人只叫"柔 术”。美国人后来在柔术前加上了巴西两个字，以示区分日本柔术。
Q：需要强壮的身体才能学巴西柔术吗？
不需要。巴西柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯，提倡预期使用更大的力量 抵抗。巴西柔术练习者更喜欢“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。记住：除 非你是世界第一壮汉，这个世界上肯定有比你更壮、更重、更强大的对手。
Q：巴西柔术有哪些训练形式？
在巴西柔术中，有两种主要的训练和比赛形式。最常见的是竞技巴西柔术，这是没有拳打 或踢击的纯粹缠斗。大部分参与巴西柔术的人只是参加这种训练。另一种是无规则训练和比赛， 只有很少的规则，各种击打都被允许。
Q：巴西柔术的训练必须有同伴吗？
是的。你至少需要一个同伴。巴西柔术不能单独练习，尽管它有许多你能单独做的有价值 的训练和动作。
Q:道服是训练时必须穿的吗？它有什么特殊性？
总的说来，巴西柔术的练习要穿着道服。
巴西柔术的道服是由一件厚重的强化棉上衣、长裤和腰带组成，与柔道所穿的道服很相似。 道服被制作得足够结实，能够承受缠斗训练中巨大的压力。虽然在格斗前，攻击者不会想着先穿 上道服，但是，在训练中穿道服还是很有好处的。
首先，道服很厚实，穿着道服开始训练后，人会热得难受，这能培养练习者的毅力，使之 习惯不适，更能忍受训练的艰苦。
其次，对手可以借助道服施以众多的搂抱、控制、锁技，甚至是勒纹。当穿着道服时，解 脱锁技和搂抱会更困难，因为对手有太多的东西可以抓。这使你必须以正确的技术解脱，而不是 依靠强壮的蛮力挣脱。因此，在常规训练中，穿着道服的练习者能比不穿道服的获得更高的技术 水平。
穿着道服能使练习者意识到勒绞的危险，练习者必须随时保护自己的颈部，因此也提高了 防卫技巧。
另外，在实战中，常有拉扯衣服的现象，穿着道服训练使练习者为此做好了准备。
Q:巴西柔术的训练怎样进行？
巴西柔术的训练都是自由对练，双方全力使用柔术技术，使对方认输。
自由对练的优势是你拥有一个会反抗的同伴，将自己暴露于压力之下，会让你积累真实的 作战技巧。这会随着你技巧和自信的增长，检验自己的防卫能力。
巴西柔术的训练通常以跪姿开始，让你立即进入地面缠斗。但是也需要进行在站立缠斗的 训练，包括搂抱、投摔和站立降服控制等。另外，在训练中，一定要有策略地获胜，而不是单凭 气力获胜。
Q：需要学习多少种技术才够用？
巴西柔术重点不在于学习多少技术，而在尽力为练习者提供各种位置下的技术。
很多柔术选手，在自由对练中所常用的招数，要比理论上学的招数少得多。他们拥有很少 但是却惊人的技术，在任何情况下都知道如何运用这少量的技术去获胜。巴西柔术的策略也是如 此，与其去走马观花地学习招数，不如深入了解各种位置下的几种招数。
巴西柔术按段位升高的顺序，在缠斗情况下遇到的技术被一一列出。另外，也能够根据这 些技术相互组合，创造出新的组合技术，来迷惑对手。巴西柔术需要的不是招数，而是成功执行 通用策略。
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