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把吸气称之为“阴”，呼气则称之为“阳”，息吹被称作是“阴阳 呼吸法”。吸气时要意守丹田，安静地把空气吸入丹田；相反，呼气园m 时，提肛的同时张大嘴巴，好像要把腹中的所有空气全部吐出那样，以鼠 全身绷紧把气呼出。①①②②①①②②
引用《空手道教程2》
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