|
|
步法犹如胯下的战马，无论是进攻还是防守9都有赖于
脚步的移动和支撑。散手要求用快速灵活的步法调整与对手 的距离，以保证接近和行效地击中对手；同时又能迅速地撤 离，使对手打击落空。掌握步法，是你学练散手其它技术的 首要条件之一。
（一）步法
1 上步：从右实战势开始（以下，除另有说明者外， 都从右实战势开始）o右脚微离地面向前上一步；身体左 转；左脚以前脚掌为轴内转。同时、左、右拳前后交换成左 实战势（图25）O
要点：上步时右脚耍擦地前行，身体不能前后摆动；两 手交换要与上步同步进行。
用途：改变格斗姿势，或调整与对手的距离，以便攻守。
2 撤步：左脚微离地面向后撤一步；身体左转；右脚以 前脚掌为轴外转。同时，左右拳前后交换成左实战势（图26）。
要点和用途：参考“上步” C
3 滑步：
（1）前滑步：身体重心前移；同时左脚擦地向前滑行
半步；右脚随即跟进半步（图27）。
图27 图28
（2）后滑步：身体重心后移；同时右脚擦地向后滑行 半步；左脚随即退回半步（图28） ,
（3 ）左滑步：身体重心左移3同时左脚向左横向擦地 滑行半步；右脚随即向左滑半步（图29）。
（4）右滑步：身体重心右移；同时右脚向右横向擦地 滑行半步；左脚随即向右滑半步（图30） o
要点,滑步步幅不宜过大，起动和跟滑要迅速连贯。
用途：主要用来调整与对手的间隔距圈，以便攻守。
图29 臼 30
4 交叉步：
（1）前交叉步：右脚向左前方落步，同时左脚后跟离 地；两腿略成交叉状（图31）。
（2）后交叉步：右脚经左腿后方向左侧横移一步，脚
跟离地；两腿略成交叉伏（国32）。
要点：做交又步时身体不要转动，左侧面仍与对手相 对J右脚的落点、方向可根据需要灵活掌握，交叉动作后耍 及时还原成实战势。
用途：用于快速接近对手，或为腿法及摔法做铺垫。
浏览310次
