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动作过程：两脚平行开立与肩同宽，两膝微屈，上体略 前倾，两臂微屈前伸，以保护腰部，身体重心平均分配在两
左站立、右站立和平行 站立的姿势又分为高、中、低 三种。站立姿势越高，越有利 于进攻，但不利于防守；站立 姿势低利于防守，但限制了进 攻的蝠度。
上述站立姿势的选择应根 据自己的身体特点进行。优秀 运动员应对所有的站立姿势都 非常习惯和熟练，这样才能在
比赛中处于有利的地位。
（二）跪盘姿势：
两膝跪在垫子上，两手撑垫，手与膝间的距离不得小于 20厘米，两臂伸直，两脚不能交叉。
步法移动
在比赛中，双方运动员必须不停地进行步法移动，调整 与对手的距离，捕捉和寻找适宜的进攻机会。
在步法移动中，必须遵循下列原则：
（一） 步法移动时，必须全脚掌落地，向左移动时，先 移动左脚，向右移动时，先移动右脚，向前则先移前胸1,向 后则先移后卿。
（二） 移动时，始终保持上体前倾、两膝微屈的姿势。
（三） 移动时，绝对不能使用交叉步。
无论是进攻或防守，与对方保持一定的距离都是非常直 要的。有的运动员喜欢搂抱在一起，有的运动员则喜欢保持 一定距离。在比赛中，应根据自己的特点，用步法的移动调 整到最适合自己的距离，并努力保持这一距离。双方运动员 的距离通常分长距离、中距离和近逅离三种。双方接近、贴身 为近距离；双方距离一臂左右为中距离；双方距离一臂以上 则为长距离。
第二节古典式摔跤基本技术
—、站立捧的技术
穿黑色跤服者为甲，穿白色跤服者为乙。
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（一）绕臂转移（图24）（一）绕臂转移（图24）24① 拳②,24① 拳②,24 ③ 24?24 ③ 24?
（一）绕臂转移（图24）
（一）绕臂转移（图24）
24① 拳②,
24① 拳②,
24 ③ 24?
24 ③ 24?
动作过程：双方右站立。甲左手从里向外绕抓乙右前 臂，右手从里抓握乙右上臂，并向自己右下方用力，同时上 右步于乙右脚内侧，以右脚为轴，上左步于乙右脚后，左手 换握乙腰部，右手继续向右后下方用力,整个身体向右后倒, 迫使乙成俯撑，甲在后面把持住。
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