1. 一化锇篮左手向前抓，然后向后成勾手，右手向前上方、由外向内拦，然后再向 内抖腕掌架头上前方*掌心向前，掌指向左，两腿成左虚步，两腿微蹲„

K实用〗左手向前抓打敌人，成作虚势，乘敌不备，伸右手向前拦抓敌人，或护头面

2. —化卧势左手向前打，然后屈肘向右手右腋下，右手由外向内撩打，然后架于头 上前方，掌心向前，掌指向左。同时两腿成左丁字步，完成动作后，两腿屈膝全蹲成歇步。

K实用〗两手一则向前撩打敌人，二则防护敌人袭击右腋肋.和头面部。

3. —宇步先抬一脚向外开半步或一步，一般用于起势的第一步。

K实用〗多用于向左右跨步，以备起势或接上势。

4. 一劈吕夫右手向后劈撩，然后由后向前抱于腹前，左手同时端于左大腿上前方， 左脚点地成虚步。

【实用〗右手向前后左右迎敌，左手护身.

5. —化卧势*身右手架于头上前方，左手抱于右腋下然后左脚点地，头先着地，

右脚同时起跳即可。

实用1 跌倒后用脚腿袭击对方. 一

6. _•拉厂门两手变掌向两侧展出，左脚向前上半步，成左虚步，右脚不动.

实用1 用两手崩击身两侧犯我之敌.

7. —化扑颶两手同时由胸前环孤，然后右手由后向前架于头上前方，左手后甩成勾 手，两腿全蹲，出左腿成大扑步，

K实用〗由高势突然转成低招，袭击对方下部.

8. —化金鸡独立同时两手由胸前环弧，然后右手由下向上架于头上前方，左手成后 勾手，然后以右脚为轴，提左脚成独立，

£实用〗一手护头，一手护下，提膝抬脚，顶踢对方，

9. -■化挎虎式右手由下向上架于头上前方，左手抱于胸前，两脚并拢.

I实用〗收步后一手护头，另一手防腹部，观察敌情.

10. —化败式右脚向后退一步，左脚不动成虚步，两手不动，同时抱于腰、大腿上方，

右手在后，左手在前，成败式。

实用 躲闪攻势，以虚诱敌，以利反攻。

11. 一化金龙合口两手同时由胸前环弧，然后右手架于肩齐，左手心向上端于胸前

方，两脚不动。

实用用两手挤击对方头部，右手护头、左手向后打击.

12. —拉斜形右脚同时向后拉一步，两腿成叉步，然后两掌同时向两侧展出，右手在

—122 —

画

前，左手在后.

?实用〗 两手向两侧袭击对方。

13. —化梅花手两手同时，随身向胸两侧掠劈，交叉上下翻抓，然后两手由外向内交 合成下插手，两脚不动，成右虚步。

实用〗两手向前绕打或扰乱对方视线。

14. 一化收势两手同时由胸内向上再向下压，两腿成并步.

实用〗两手向下按压对方两手或做为套路的收尾.

15. —拉单鞭两脚相距二尺，体转45度，使两腿成交叉步，然后两手在由胸前向两侧 展出，右手在前，左手在后，掌心向外，掌指向上.

实用〗 对方打来时两手同时向两侧展出躲闪.

16. —播虏象两手同时向右侧甩劈，然后端平放于右后方，两腿下蹲，成低势右弓 步。

实用〗利用低势，以两手掠劈对方小腿.

17. —摆胡须右手由胸前撩摆胡须，然后向右侧甩击，左手端于腰侧，两脚不动.

实用〗用手拨开对方来犯之招，

18. —化卧虎式两手同时由胸前环弧，然后右掌由外向上架于失上前方，左掌端于腰 侧右腋下，两脚同时落成插跪步.

实用.在处低势时，一手护头，一手护胸.腹部.

19. 一枪_拳先向前出手一枪，紧接又冲一拳。 '

实用〗先出手掌抢击对方，紧接又出冲拳击打对方. ~

20. —条扇担左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，两臂向前后两侧伸直，变拳心向下， 左拳在前，右拳在后，成一条扁担样，目视左拳.

实用〗两边前后来敌，用我双拳向两处猛一撑挑，敌即被冲出退去，用于冲击前后 之敌左右弓步都一样^6用，

21. _手遮天左腿屈膝半蹲，右腿蹬直，脚跟离地，同时右拳变成掌，右掌屈肘上举 于头平，掌心向左，掌指斜向上，左掌前冲，掌心向下，掌指斜向前下方，目视前方.

实用〗敌来攻我时，我两手向前上下一分拨开敌手直击对方面门和阴部或膝下。

画 ^{1 2}

1. 二郎担由即弓步前冲拳后打拳如右弓步，右拳向前冲，左拳向后撩打，

实用〗前后击或前攻后防.

2. 二鲎拳少林寺的禅宗开祖是达摩，他的弟子惠可为二祖，也称二堂。惠可为了健 体延寿，自编自练了一套柔举，有二十一个动作后称二堂拳，他又编练了一套剑，叫二堂剑。

 

第-编 少林奉常用术语注解

1. 二起卡仓二个动作的组合，先使二起踩脚，两脚落地后，抬左脚上为左弓步，然

后两手向前由外向内挤卡对方小腹部。

实用 急步向前踢，击倒对方。

4:二起单鞭二起踩脚落地后两腿成马步，两拳向胸两侧击出，拳心向下，用于侧击 对方，

实用〗 用于侧击对方。

1. 二起坐虏式二起脚落地后两腿马步或成歇步，左拳向前冲击，右拳上架头上前 方，

实用〗急步向前踢倒对方后，速变低势对付；左拳向前砸或揣击对方，右手护头 部.

2. 二龙吐须左腿屈膝成左弓步，右手向前变二指直点，手心向下，左掌由左向右搂 护于右肋腋下，掌心向下，掌指向前，目视前方。实用〗敌来手抓我前胸，我用左手一搂抱挤敌手，右手二指点敌双目.敌欲逃不得 脱手，只有受伤败阵，或者投降。

3. 二指禅亦少林软功之一。即用一手的中、食二指点地，全身倒立，能维持1〇〜25分 钟，甚至一两个时辰。

实用〗此功属少林气功和内功方面的一技，但可以演练臂力和指劲.

4. 二龙戏珠即对练时两人所表演的同一姿势，如少林六合拳中的二龙戏珠.两人各 以左弓步纵单鞭架势远距相望亮势，多用于表演，一个人在练拳时，有时也用此动作，亦有 称“纵弓步单鞭”者即弓步一侧的手臂向后，另一侧手臂向前。

1实用〗前手推击敌人，后手击打或防护身后来犯者.

八戒摇耙左腿屈膝半蹲，右脚尖上翅，成右翘步，右勾手屈肘刁于前方，左勾手 屈肘护于胸前，勾尖向下，目视前方。

实用3 用于勾、抓、刁、点敌人前部各穴位，如四白穴破爪，华盖鸠尾等穴，_可重

击敌方败阵逃跑.

八方连捶两拳左右轮向不同方向，随体左转冲拳.每转45度，冲一次拳，另一拳 抱于腰间，左右共连续冲八捶。

实用〗用于拳打群敌。

八步赶铲是看家拳中的一势，两腿先后向前连续上足八步，同时，两手由前向 后，由上向下以两肩为轴，往前抡臂撩掌，形如赶铲。用于孤战群敌时寻缺口而猛冲突围，

实用〗 用于孤战群敌时寻缺口而猛冲突围。

力劈华山少林武术中的动作名称，用手或兵器向对方猛劈

实用〗用拳.掌或兵器劈击对方要害部位。

力扫千钧形成弓步后一手护胸，一手由内向外削击对方

实用〗一手削击对方要害部位，一手防犯攻防兼备•

刀削金顶跟步向前用单掌由内^外削撩

实用〗 用单掌削对方的颈部。

 

十宇踩»即抬右腿向左踢出，左手拍击右脚，抬左腿向右a,出右手拍打左脚，

实用〗此法攻防兼备'，利于踢打对方.

十宇_法以弓步或马步两拳同时向前后或两側冲击，然后再体转90度，再次依上.

法冲拳。

实用 主要用于向四面冲打，对付群敌，

.十宇手即两手交插（有上插手和下插手）或右手从左向右掠出，左手从右向左播: 出.

实用〗上插手用于护胸，下插手用于护下腹部，

十字蹋臟即左魘向右踢，右腿向左蹋.

画

上步巧子龙右腿屈膝全蹲，左腿仆地伸直，右掌向前抓撩掌心肉内，掌指向斜T

方，左掌变勾手，勾于左后上側，目视右掌》

K实用〗敌人从上进攻，我即仆腿闪过.从下边出掌抓住敌人足脖.用力向上一提，

即把敌腿提起来，用力一贯，即把敌人掷出一丈开外，敌败阵投降.少林武术髙手马希烫 曰：

敌人上方猛进攻，扑腿闪开敌人锋，蹲身扑地伸手找，急进抓手赛游龙，

羊手提起敌人足，用力一掀起在空.若蓬恶徒登时劈，一舷之人一边相.

上步展霣汉先抬右脚上一步，然后上左步两腿屈膝成并步恨地，右拳同时向下敦 击.左拳抱于腰间。

上务玉柱先抬右脚向前上一步，两腿成并步.然后两手由外向内按于大雇外两侧,

掌心向下，掌指向前.

K实用〗用眺步接近敌人后，两手向前按压对方手足进犯之招。

上步扣播两脚成并步，两拳由两侧向内屈肘扣击于胸前，拳心向内

上步巧走先抬右脚上步落左脚前一步，然后抬左脚向左侧前方泼踢，同时两手由 右向左甩劈。

上步镄兰两手同时由内向外划弧，然后向头上前方锁扣，拳心向下.

飞毛腿是少林轻功中的一种功夫，据传练成以后能飞崖走壁，亦称飞毛腿”，伊 眼见练成此功者在近代还未有。

K实用〗演练成功后，即可延寿，又可行走轻捷„

飞天»跳起来用脚踢扫对方。

I实用〗在受群困时，用踢击寻缺口突围.或腾空踢击对方头面部。

飞云纵身向髙跳，当全身腾空时出右手拍打右脚（响亮），

K实用〗 眺起向髙处踢击敌人或寡不敌众时纵身逃跑.

125 一

 

第三编 少林举常用术语注解

飞马回望起步与纵跳法相同，只是在两脚落地时，成弓步站稳，同时上体向后腿 方向转135度，头向后摆，成低势大弓步的回头望月势，后腿一侧的手掌由下向上划弧，架 于头前上方，掌心向前上。前腿一侧的手变勾，臂停于体侧.

K实用〗 交手时，以转身败走为虚假之势，待敌急进之刻，突然转身回头囬手袭之.

飞身狐狸剪迅速向远处跳一大步，全身落地成纵侧卧式，以两手撑地，两腿成叉 形向上弹蹬。用于低卧肘以腿弹击敌人。

K实用〗 用于低卧时以腿弹击敌人.

飞身云雾在二人交手时，为了接近对手突然向前上方跃步，落步后用手向前抓. [[实用〗远距离与敌交手时，纵步向前上方跳跃，同时用双手在地上抓沙粒或土、向

前抛撒对方眼睛.

飞身狐狸典两脚成十字插步右脚在下在后，左脚在上在前，右侧半身贴地，头向 上抬，双手扶地在右肋两侧前方，掌指斜相对，掌心肉下，目视两脚.

II实用〗上盘拿不倒敌人，用地下挟腿剪法拿敌，两腿挟住敌人后，左腿向后一打敌 卻倒地，因右腿已拌住敌腿，敌无法跳出，只有倒地被擒，是低势进攻之法也.

上步开山斧先抬左脚提膝成右独立式，然后右举由内向外旋划再由外向肉再向前 推击，左手不动护于右胸内侧。

上步推掌即抬一只脚向前上一步，同时出掌向前推之.主要用于向前用手掌打或 推人.

上步挂塔先抬右脚向前上一步，两腿屈膝成并步，然后右拳同时由上向下挂劈三

次，左拳护于腰内侧。

上步籌兼先抬左脚向前半步，落于右脚前成左虚步，两手由内向外甩劈，然后右 手屈肘盖于左时内侧上方.

弓步冲拳形成弓步后向前冲拳，

■ K实用3 上步靠近对手猛击。

弓步推掌形成弓步后向前推掌.

K实用〗 出掌向前推击对方•

弓步双推掌形成弓步后两掌同时向前推出.

K实用〗出双掌向前推击对方。

马步侧拳两腿形成马步后，两拳同时向两侧击出，拳心向下.主要用于对付两傳 敌人。

马步侧推掌形成马步后两拳向两侧推出.掌心向外，主要用于推击两侧之敌

马步冲拳形成马步后向前冲右拳，或冲左拳，或两拳同时向前冲击，拳心向下，

主要用于向前重击对方。

24_:马步崩阳拳形成纵式马步后，出掌由里向外崩击。

K实用？ 乘对方不备出掌崩击对方阴部。

马步站桩身挺直，两脚站立，两脚间距略宽于肩，两腿屈膝半蹲，两膝略向外张，

两脚尖稍内扣，挺胸塌腰.两臂向内屈肘，两掌在胸前相叠，掌心向上，鼻施呼吸，二目:

—126 —

 

三 爾

平视。或两手扶按在两腿膝盖上部.每次练习站桩5〜10分钟.初练以每次1分钟左右为宜， 每练3〜5次，约一个月后就可站到3〜5分钟。练两年后，每次可站达30〜45分钟。直到能 站桩长达2小时左右，桩功才算基本练'成。以后还可再试着两大腿上面加些重物，如石块， 每放5斤，逐步增到10斤、20斤、³〇斤，直到能站两个人.拳向前重击对方.

K实用]1 马步桩属少林功夫的一种，练习时恒站1~2小时，两大腿上能各站一人者 为成功。 、

马步推掌形成马步后左掌、右掌或两掌同时向前推击。掌心向前，主要用于向前 推击敌人.

马步撩掌形成马步后一手或两手向外撩掌。主要用于拨撩对方要害部位_

马步切掌形成马步后用手棱砍击对方。

K实用〗 用手掌小指一侧切击对方手臂。

马步播掌形成马步后两手向上屈肘交插，或两手交插，掌心向里.多用于夹挡对

方侵犯之招。 _

马步按掌形成马步后两手由上向下按，掌指向前，掌心向下，用于抓按对方之 势.

马步架打形成马步后一拳向外侧冲击，另一拳屈肘上架头上前方.用于冲击侧方

犯敌和防护头面受袭。‘

马步亮掌形成马步后，两手屈肘亮掌，掌心向外，掌指向上.多用于扎桩待 敌.

马步砸拳形成马步后用一拳或两拳由上向下砸击，用于突然拳击对方要害部位.

马步雇蟠形成弓步后，拳由下向上或拳由内向外骧击，用于突然拳击对方要寄部 位。

马步双封形成马步后，两手同时两侧向前并掌推出.

三推掌右手推一掌，左手推一掌，右手再推一掌亦名三推掌，掌心均向前用于

乘胜而连攻对方。

三抢手同三推掌，但三次均掌心向下

三冲拳同三推掌，但三次为拳。

三撩手同三推掌，但手的路线是由内向外.

三砸捶先出右（或左）拳砸击，次出左（或右）拳砸击，再出右（或左）举砸

击，紧接三拳。多用于紧砸对方要害部位.

三抓手出左右两手轮流向前抓对方三次，

实用〗用于向前连续抓拉对方手臂， I

三轰手左右两手原为拳，出击后变掌，出击方法、次数同三推掌。

【实用3 用两手连续崩击对方。

三摇手形成弓步后，两拳向前微屈肘进拳，拳心向下，次数同三推掌.用于重击 对方。

【实用〗 用于重击对方。

—127 —

 

第三编 少林奉常用术语注解

三压手先左手向前压住对方侵犯之左手，再出右手向前压住对方侵犯之右手，再

出左手向前压住对方再次进犯之左手。

实用〗 以我之手连压对方进犯之手，以寻我进击之机. ‘

三扒手两手同时向前扒抓三次，用于连续拉抓对方.

三进肘先用右肘冲击对方，再用左肘进冲对方，又用右时进冲对方，.左右共进肘

三次。

【实用〗用肘尖连续冲击对方胸腹部。

三拦手拦手者由外向内也。先出右手由外向内拦，再出左手由外向内拦，又出右 手由外向内拦，左右共拦三次.用于连续拦打对方.

三滚身滚身即翮身.先抬两脚，身随足向一俩翻转360度，连作*次用于连续

攻打或连续退缩。

三上步先上右步，再上左步，又上右步，左右共上三步，用乎连续上步进攻.

三遢步右脚向后退一步，再退左脚一步，又退右脚一步，左右共退三步.用于失

利时，连续退却，

三《步两脚依次连续向前跳三步.左右共跳三步。用于利局时急速攻敌.

三K步两脚.起跳后，一只脚落前脚处，而前脚落于原后脚前一步者叫踮步，依此 法连续踮跳三次即三踮步，用于利局时快速打击敌人.

三箭步箭步者即向前跳一大步.连续向前眺三大步者为三箭步，用于向前急_进

-攻对方。 •

三战_战脚即微弹者，两脚依次连续三弹动，用于脱缠或近处择蹯.

三*头用头向左右连续摆动三次，多在两人缠fT时用头播撞对方头面部.

三_當与对方交手时，连续三次大声呖呵对方者为三响雷.

实用〗 以暴声呵吓对方，以迪发我之劲力，壮我之胆.

三鸸熗用手勇击对方面部或手部的同时，口呼巨响者为炮也用两手依次连续三

次击中对方者为三响炮•

三獰诸菖是《少林看家拳》中的第三路名称.

实用3以虎势诱敌，使之大意，寻机实攻， 一

三卧枕形成右弓步后，左拳由下向外向上往内向下摘击，举心向后，左拳屈肘 >拘上夹肋冲击，举心向里，髙与耳平，上体向右侧倾斜，目视左俩.

与人交手时，为防头部受击，而侧头躲避或用头俩撞对方头面部.

三宜战吕布二人交手时，为适应战机而不断改变战术，使对方处处被动，耗尽体 力，最终失败。_#

实用〗 两人交手时，智勇兼施，以变化无穷之招势战胜对方.

三刁手交战一方用两手依次连续向前抓刁对方要害部位三次.

三_二起用右手拍右大腿（响亮），再用左手拍击左大腿（响亮），然后两脚起

' 兆.当全身腾空时.出右手拍脚（响亮）。

[实用〗 两呢左迮绰踢丨对方.后腾跃寻机突破而逃，

时

三打虎眺步向前成弓步，然后左拳向前冲击，右拳上架头上前方.依此动作连续 三次„用于乘胜追打敌人。

三穿掌右手从左腋下掏出向右侧前方穿出.掌心向上，左掌从右腋下掏出，向左 *前方穿出，再抬右手从左腋下掏出向右侧前方穿出。

[实用〗两手先后三次穿插对方要害部位。

三朗手两手握成猴爪，同时向前连续三次屈肘钻穿.

【实用〗用两手向前抓击对方胸部或腹部.

三扛乎出手向前上方打，次向下方打，再向上方打.

![实用〗出手向前上方打对方头面部，对方挡击，立即向下打，对方下挡，又迅速扬 鞏向上打，

顆筹笋左腿直立，右腿提起，两拳心向下，两幸眼相对，上架于身前，两臂伸 平，目视两拳.

[实用〗敌来手击我，用双拳向下一封，拨开敌来手，两拳直冲敌人前胸，击退敌人 也。

三七步又叫四六步，前腿少微屈膝，脚尖向前着地，全脚掌着地，后腿半屈，膝 部于脚尖外展，全脚也着地，两脚要相距一脚长的5倍，重心移于后腿上，

实用〗用于后拉和前冲敌人的步法，前有力，后退有劲，以防被前敌攻倒或拉倒。

三*罗抬右脚向前单踢，左手由内向外施划后，在由外向前抓踩，然后出左脚向 前方单踢，在出右手向前踩抓，同时连续三踩罗.

实用〗用脚连供跚对方，同时用手连续采抓对方.

小鬼推磨二人交手时，乘敌不备，左手抓住对方腰带，右手抓住对方右手向左或 尙右甩打。

实用〗用于势均力敌时，消耗对方体力待机而攻。 *

小*开门用两手拨开对方双手，用头部撞击对方头部或胸部，

实用〗用于近战，可使对方满脸开花.

小鬼叫门两手繡打时出手乘敌不备，突然重击对方胸腹部.

小東抽航乘敌不备，出手突然向前抓击对方一把，转脸而走.

小山是明代少林寺著名武僧，曾三次接圣旨领兵挂帅征敌，屡立战功，明皇帝为 嘉奖他，特派史臣赠送给少林寺一对石麻，并立了牌坊，又竖了旗杆.后人为纪念他的丰功 伟绩，在塔林立了小山丰碑.

小鬼拨廟以侧身出手掌抓击对方要害部位.

小東脱«两腿成歇步后，两拳向前砸击，然后变掌向前猛抓快拉。

实用〗 位处低势时，用两手猱抓对方小腿或脚腕，使劲将对方拉倒。

小鬼偷瓜形成仆步后两手向前由右向左溜地掠扫，然后往怀内搂。

实用1 两手向前抓住对方要害部位.猛力搂抱，拖倒在地。

.大鯽嬲身左腿屈膝下蹲，右脚掌着地.成螳鄉步，左掌架于头前上方•掌心向 前.指向斜上方，右掌屈肘向下左侧斜砍击，掌心斜向上，掌指向前，目视右掌。

 

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