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1.动作
（1）叶底藏花
向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势处换单换掌 （一）“推窗望月”中的“闭门掩肘”、“推窗望月”、“叶底藏花”。（图 3-3-58）
（2 ）指天插地
①右臂处旋，掌指向上贴左臂外侧向上螺旋指出，同时左臂外旋，屈臂垂肘， 左掌收至右肋，目视前方。名曰“指天。”（图3-3-59）
②左掌掌指向下，掌背贴右肋外侧尽力下插，同时尽力蹲身，右掌仍上指不 动,二目注视左掌动作。名曰“插地”。（图3-3-60）
（3）燕子抄水
左足向身左的圈上仆步，面对圆心，左臂里旋，屈肘变钩手，贴左肋左腿外侧 向左足面插去，插至足面时再微微撩起（名曰"燕子抄水”）。二目注视左掌动 作。（图3-3-61）
（4）走马活携
①重心移至右腿，右掌掌心向下，随上体向右拧腰的动作，在右腰前画一大平 圆，目视右掌动作。（图3-3-62）
②右臂外旋，右掌掌心翻上，自右腰前向腰际搂回。（图3-3-63）
（5 ）青龙探爪
向左转体，扣右足，右掌“叶底藏花”，随之向右转体，在圈上上右步换成 “青龙探爪”右势，向右走10圈，至起势处换“指天插地”右势，当换成“青龙探
爪”，至左势时，此掌才算练习完毕。
2 .要点
练“指天插地”时右臂尽力贴耳部上指，左掌尽力贴大腿尽力下插。“燕子抄 水”的动作要敏捷，“走马活携”时的画平圆回搂要一气呵成，要有搂抱之力。 古代二人骑马打仗，当二马交错时，一人被另一人从马上搂抱擒住，日“走马活 携”，即“倒拔垂杨柳”的意思。
3 .用法
（1 ）指天插地
①当对方上右步出右手向我面前打来时，我出右掌，掌指向上，掌心向内，在 面前一立，对方就打不进来。名日“指天”，也叫“上立桩”。（图3-3-64）
②当对方出右足向我腹部踢来时，我蹲身下插左掌则可截住来腿，我可乘机进 步，进手打击之，或擒住对方来腿仰跌之。名日“插地”，也叫“下立桩”。（图 3-3-65 ）
（2）燕子抄水
当对方出右步右手打来时，我用右手的上穿掌迎之。突然，迅速向对方裆下插 右腿，右掌随右腿下插的动作，擒对方之足；如对方撤步我则用小指外沿撩对方裆 部。（图3-3-66 ）
（3 ）走马活携
①当对方出右步右手打来时，我可用右手的上立桩或“移花接木”迎之。（图 3-3-67 ）
②随之向右横带来手，使其不得击我，我乘机向对方身后上左足（扣步）同时 左掌掌心向下向对方腰部搂抱，用浑身之力把对方携起。（图3-3-68）
图3-3-62 图3-3-63 图3-3-64
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