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1.动作
(1)向左走转“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平 视。(图3-3-44)
(2)当走转到起势之处时，右足在左足前向圈里扣成丁字步，坐身合膝，右 掌不动，左臂外旋屈肘，屈腕变钩，向左拧身磨左肋，二目注视左掌动作，名日
3.用法
（1）如果对方出右足出右手向我胸部打来，我可出右手，屈指屈腕变钩把对 方来手搂下，二目前视。（图3-3-47）
（2）随之左手下按对方来臂，以防不测，我的右手突然扬起，用掌背抽打对 方右面颊。（图3-3-48 ）
图3-3-47 图3-3-48
（七）平手回合
1 .动作
（1 ）向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平 视。（图3-3-49）
（2）当行至起势处时，右足在左足前向圈里扣成丁字步。随之左转身，左足 在圈上向身左横跨右步同时左臂屈肘，拇指向上，用掌心向右肩横推，右掌不动， 目视左掌动作，名日“平手回合”。（图3-3-50）
（3）向圈上上右步，同时面对圆心，右掌自左臂下用掌背向圆心撑打，名日 “反背掌”。二目向圆心平视。（图3-3-51）
（4）向右走圈，边走边变成“青龙探爪”右势10圈。自然呼吸，气沉丹田。 当行至起势处时用同样动作（方向相反）换“平手回合”右势，当换成“青龙探 爪”左势时，此掌才算练习完毕。
2 .要点
“平手回合”时可以有闪身动作，一气呵成，方能奏效。
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(2)当行至起势处时，右足在左足前向圈里扣成丁字步，随之，左足在圈 上向身左横跨一步，右腿提膝，右掌自左臂下向圆心推撞，二目向前平视。(图 3-3-55 )
(3)在圈上落右足变成“青龙探爪”右势，向右走转10圈。自然呼吸，气沉 丹田。当行至起势处，用同样动作(方向相反)换“抽梁换柱”右势，当换成“青 龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
2 .要点
此掌是突然向对方打击之法，所以动作要快速，一气呵成。推打时要沉肩坠 肘，打出沉塌之力。
3 .用法
(1)对方上右足出右手上我面部打来，我可上右足出右手，掌心向上出，穿 掌迎之。二目向前平视。(图3-3-56 )
(2)不容对方变手换势，我可立即向对方身体左侧上右足，随之提起左膝， 自右臂下出左掌，掌心向前，向对方胸部突如其来地打出。(图3-3-57)
双换掌
8个双换掌是：指天插地、拧身盖掌、三穿掌、顺手牵羊、恶虎扒心、穿袖挑 打、转身顶肘、托掌过身。其中的第1掌“指天插地”为程氏八大掌的第2掌。
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