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我在17岁的时候，四肢之力比较大，出拳出脚“呼呼”生 风。有一次，想师傅夸赞几句，就演练震脚、金鸡捏嗉、十字披 红等动作。几个组合刚烈威猛，恩师不但没夸，反而狠狠地教训 了一顿。师傅讲这样发力无用，因你已有松紧肌肉转化之力而气 血、意念与手脚发力不能合一。这样练，拳脚越猛越会伤及自 己，此时需温养，多用力会震伤五脏、肟脑。他举例说：人体好 比一根齐眉棍，一端受力，另一端必受力。两端比做力点，位脚 跟、头顶，这样就像人体杠杆的两个端点，任意一端用力太大都 会如数作用于另一端。出拳或震脚蹬地太刚猛，其反作用力将达 于后脑，导致脑部头晕、目眩、耳聋，甚至影响周身。所以要轻 灵用意，脚之蹬跳一定要用前脚掌，切勿用脚跟猛蹬，以免伤及 头部、五脏。出拳打、出掌击、出指戳、用脚踹亦是同理，要轻 出重收，出手取弹力。因直出慢收，直是呆力，弹是活力，故手 足之运用须一发即回，便于组织下一次进攻。力不可用满，其劲 常蓄，呼吸之间，虚实变化，开合升降，全无凝滞，洒脱自如。 武术中的发力，不仅有肌肉收缩之力，而且有人体气血鼓荡之? 力，功夫更高者还可通过人体气血循环形成生物电能量。武功中 很多感觉，用文笔是难以形容的；灵感之力，更是用言语不能论 断的，甚至说出来反而是错的。所以，只有在练习武技时自我细 心揣摩以深悟之，方可登堂人室。
对敌实战时，子母绵掌根本顾不上生克之法、丹田之气，只 讲究变幻对敌，应感而发。胆大步为先，戳指如射箭，收手似闪 电，手快打手慢，胆大欺胆小，力大降力穷，短打近身，直取要 害，如大水浸身，大车来临，浑身一震，猝然发出巨大的爆发 力，使敌措手不及。形影不见，而步法不丁（字步）不八（字 步），步似陀螺，腿似弯月，旋转如刮旋风，浑身均整浑厚，立 体支撑，八面（指上下、前后、左右、内外）发力。
跟济航师习练子母绵掌时，首先要求背诵岳武穆《九要论》 和宋氏《形意拳内功四经》。在空旷的野外走来回趟（习武）， 四正四隅方位自然明确。但有时是在先师家中练习，先师家中没 有卧牛之地？除一小炕外，所剩面积最多两平方米。于是，先师 就教我们采用活步八方路线，进行左右对称练习，并配合呼吸， 盘架出掌。他说，重而不厚是呆，飘而不逸为浮，千万不能呆 浮，所以神韵逼真，呼吸均匀，左右对称，慢练最佳。他还说， 要意顾八方，转身换形时步子一定要稳，稳方可换步，不可求 快；收势还原时，掌形五指分开要微屈，虎口圆张，步形与肩同 宽，脚心掌心内凹，以气调顺为主。他强调，口中生津要直接吞 下，不可乱呼粗气，津液不可随口而吐，否则易生气血阻塞之 弊，一定要注意。
练习子母绵掌方位、路线示意图
练武谈“真”
这些年，当我们翻阅一些武术杂志的时候，发现有些广告真 使人不敢相信。从广告中可以寻觅武打小说中的武林高手，什么 降龙十八掌、大力金刚指、六脉神剑等，更有什么速成班，保证 三个月后以一敌十……我认为这是不实际的，是一种过分夸张的 市场炒作。它与真正的武术风马牛不相及。古今中外的武术家们 都共认文武一道，书武同理，即使你天资聪慧也必须功到、悟 懂、长年累月地磨练，方可成为高手。即使练成了高手也绝不能 保证以一敌十，何况还要看是在什么条件下，对付的是什么人， 对方采用何种手段。其实，不论何种拳派，都是“学练有规矩， 用时无定法，实战运用因人而异、随机应变”的。
实践告诉我们，双方战斗不论大小，运用之妙存乎一心，胜 败更是受到种种条件的制约。本人习武已15年，现年35岁，是 本县某区的体委主任，也是在市、省、全国、国际比赛中都获得 过好成绩的运动员，曾两次被评为市、县见义勇为的英雄，实战 次数不少于3次。第一次，对手是一个牛高马大的壮汉，虽然气 势汹汹、一身蛮力，却被我一招制服。第二次，对手是一个手拿 铁锹的疯狂流氓，他在光天化日下对一个女孩非礼。由于女孩反 抗，便被残忍地砍断了膝关节，致使大、小便失禁。我于危险中 冲上前去抓擒流氓，竟未能得手。后来我为这件事很内疚，原因 是短时间内根本没办法制止那个发疯乱砍的流氓，导致那女孩受 伤致残。第三次，是为保护一个外地归来的朋友，受到十多个手 持砍刀的歹徒围攻。当时那位朋友受惊而跑，我虽奋力作战，仍 不免头部、膝部受伤。实践告诉我：不能轻言以一敌十。
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