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右腿向前提膝，同时右手脱把，左手握棍，由前向后往前抡 打，然后右手接把，两手握棍由下向右侧上方摆打.棍情向上， 目视右侧。（图184）
18, 马步架戳棍
右脚向右落一步，两脚碾地,体右转180度，抬左脚向左移一 步，两腿泮蹲，两腿成马步，同时，两手握棍,由前向后往前绕头
图I8S
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第五章 少林棍术优秀套路图? ? 111 ?
轮打，然后两手滑把棍架戳，棍梢向右，目视左侧。（图185）
19,马步压根
两脚跳步向左翻转180度，转身后两腿仍落成马步，同时两 手握棍论舞花，然后两手托棍，由上向下压，棍梢向右侧稍下
? 112 -少林棍法大全
方，目视右侧。（09186）
20. 弓步竖根 ,
两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步,两腿成右弓步，同时两手 握棍顺级花然后举右憎竖棍，根消向上，目视右侧。（图187）
21. 上步劈棍
与脚前上一步，两腿成左弓步，同时两手握棍由上向下往后 抡上打，然后两手倒把。向前劈棍，上体向前做俯，目视棍梢。
（图 188）
22. 扫棍穿刺
右脚前上一步，两脚成右弓步，同时左手滑把，两手还棍， 由前向右向后扫棍，然后两手再移把.托程穿刺，根消向前，目 视棍梢。（图189）
23. 跳步格棍
左脚向前阶跳一步，右腿落左腿前，同时右手向后滑把，两 手握棍由前绕头向后返前抡打，然后两手握棍举刀向前模斜格 棍，棍相向下，目视前方。（图190）
24.上步摆框
第五章 少林棍术优秀套路图解? 113 -
左脚向前上一步，两圈成左弓步，同时两手移把轮予花，然 后两手倒把，举棍由右向左侧前上方斜摆闪打，根消外向上，目 视棍梢。（图191）
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