传统八卦掌第1册


五、“8”字型步行(双环连体步行)|传统八卦掌第1册





“8”字曲线行步运动,是八卦掌的又一派掌法“风轮掌”的步 行转圈形势,具有游龙戏海的风度。该步行进没有固定模式和法 则,可谓“行无踪,去无影”。在攻防技击中,攻前侧击、旁敲后击 尤为特殊,可以说是左右逢源、八面玲珑的游离步法。



定向运动方法:起势在“8”字两环之间,设右腿支撑站立,两 掌从胸前下插于体侧;左脚同时提起,外摆脚尖向前外侧斜迈 步,脚尖里合落地,踩实,五趾扣地,脚心上提,顶膝,带动右脚经 左脚里侧向体前内弧形上步,脚尖微外摆落地,踩实,五趾扣地, 顶膝,带动左脚经右脚里侧向体前里弧形上步,脚尖微里合落 地,右脚经左脚里侧向前迈步,就完成了一个环形线路的步行。 另一个环形步行线路同前所述,就完成“8”字型步行线路,收势



于起势位(图2-3-7)。






要领:运动中面向圈外,侧身而行;行步脚平起平落,微离地 与地平行上步,脚随运动路线弧形里合外摆脚尖,上体随步左右 扭转,但要保持上体正直,不摇摆,利用摆扣步反向运动,久练则 随心所欲,可达逢前必后、逢左必右的脱身换影之绝妙运动。





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