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练习八卦掌对选手服装要求不高，一般来说，训练 穿着的服装无具体要求，只要是质地松软、穿着合体、 活动方便的便装即可。
成二、鞋汾
八卦掌训练穿着一般运动鞋即可，鞋底应具有较好 的弹性，软而不滑，鞋面配有系带，缚紧后不易脱落, 有利于练习跳跃、腾空、击响等动作，这种鞋适应于多 种训练场地的练习。
第四章基本技术
学习八卦掌，首先要掌握八卦掌的基本技 术，这是学好八卦学套路的关键，包括掌法、 步形和身形与身法等。
掌法包括穿掌、挑掌、劈掌、砸掌、推掌、托掌、 削掌、撞掌、撩掌、插掌和掖掌等。
八一穿掌）》
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