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揉身八卦掌拳经云，“二人相战腕中求，动手制胜步法 分。”抢四门，即是揉身八卦掌操练“动手制胜”之步法。 它共包括四项：钻中门、抢外门、闭前门、绕后门。四项合 起来，谓之“抢四门。 一
抢四门，采取二人对练的形式，它既操练步法，也操练 技击的手法，故“抢四门”亦称之谓八卦推手。练抢四门， 能使动步发力周身劲力完整，步法轻灵巧妙，技击时做 到“身随步翻，掌随身变，步随掌转”，抢敌上风，以步康 人。
（-）钻中门
原则：脚踏中官往里闯，任是神仙也难防，插裆逼敌底 基小，重B不稳势难逃。
1 .对居中门（前脚里进步练习）
CD甲（黑方）、乙（白方）二人左合步（左足前， 右足后）互搭左腕，向左转圈走转掌（见图2—7） 0
（2）甲、乙二人互搭左腕左转掌两、三圈后，甲北乙 南，二人左足同时迈进圈内，二人左合步并互搭左腕（图2
-1） o
（3）甲左手抓捋乙之左腕；乙左臂外旋，以左掌背翻 压甲之左腕，而以右仰八字掌，向前上方推甲之左小臂，化
右转，右足向左足后横进半步（类似偷步），然后左足向乙 裆插进，右足跟进半步，甲随插裆步势，右手握乙之右腕， 左手按乙之右上臂，向右前方斜向推乙（图2—3）。
（5）乙当甲双手推来时，右足迅速向左足后横进半步 （类似进偷步），然后左足向甲裆插进，右足跟进半步,乙 随插裆步势，右手抓甲右腕，左手按甲右膈，双手合力向右 前方斜向推甲（图2—4）。
（6）甲当乙双手推来时，身体迅速左转，左足后绕到 右足后面，横着进右足跟左足，以右肩靠击乙之左肩外（图 2—5） o
（7）乙当甲右肩靠来时，身体迅速右转，左足向右足 前绕移（二人后背相接），乙以后背（或右肩）靠击甲后背 （国2—6） 0
' (8)甲、乙二人同时斜上右足，皆左后转身，二人互
搭左腕，沿圈向左走转掌(图2—7)。
(9)甲、乙二人搭腕左转掌，走两、三圈后，甲南乙 北时，二人左足进圈作左合步，这时乙再作前脚里进步练 习，甲再运用乙的破法破之。二人轮流交位置，一攻一守， 循环往复。
(1O甲、乙二人要作右脚里进步练习，可把搭左腕之 左转掌换成互搭右腕之右转掌，具体换法是：甲、乙处在南 北位置时，身体同时左转互上穿右掌，互搭右腕，再沿圈向 右走转掌。（各作单换掌动作）。
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