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(1) 并步站立，对手握棍于棍身中段；
(2 )两手握棍在体前舞花半周，身体左转，左脚向前上半步；
(3) 棍把向左下挂,继续舞花于身体左侧，右脚跨一大步呈右 弓步，同时棍前段由左侧向前下劈；
(4) 左脚向前屈膝提起，棍梢一端向上挑起，使棍立于身前；
(5) 左脚向前落步呈左弓步，同时向前、向上架棍；
(6) 左脚后撤半步呈左虚步，同时左手握棍收于右腋下，右手 握棍由上向下劈把；
(7) 左脚向左翁前方上步，蹬地跳起转身360°，同时两手握棍 在头上方云棍一周；
(8) 落步呈左弓步，向左拔棍；(9) 右脚向右前方上步，左右转身拨棍。
(8) 落步呈左弓步，向左拔棍；
(9) 右脚向右前方上步，左右转身拨棍。
件，正确的裁判是比赛公平、公正的基本保 障。比赛程序与裁判的相关知识，能够使观
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