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末曾学习过九节鞭的同志，初练鞭时，最好不要使用真 铁鞭，容易碰伤头、脚、腿等部，受到不应有的损失“有人 说练功要不怕苦,不怕碰，不怕破皮红伤，但最好还是要减少 不必要的损失。为此，可以先用布或者皮革制作一个似绳的 布袋，装上黄沙或者豆子、玉米等，不要过重，一两至二两 即可，用一个一米八长的塑料绳扎紧拴好，即可当鞭演练。 此为假鞭真练。
依上法研练一个月后，可以改用绳袋，继练三至五个 月。当能熟练掌握鞭的基本动作后，可以开始用真铁鞭演 练。
少林高僧惠矩日：
弟子初习用替身，铁鞭有假也有真。
先用替身习套路，免除铁器具伤损。
套路习成不粘身，丢去假身换真身。
慢慢研练不间断，定能成材艺超群。
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